Atividades de Terapia em Grupo para Transtorno Bipolar

Discussão Guiada

Formato principal: compartilhamento de experiências, estratégias de enfrentamento, medicações, sentimentos, atitudes. Terapêutico para quem fala e para quem ouve. Estratégia que funcionou para outro pode funcionar para você.

Escrita Terapêutica

• Diários compartilhados ou contos curtos para autoexpressão.
• Alivia estresse, saída criativa nos inícios de episódios.
• Compartilhar escrita ensina habilidades de enfrentamento.
• Ideal para tímidos ou quem se expressa melhor no papel.

Encontrando o Grupo Certo

• Médico pode indicar grupo específico.
• Depression and Bipolar Support Alliance (DBSA) e National Alliance on Mental Illness (NAMI) oferecem grupos em muitas localidades. Sites listam grupos por área e condição.