Compreender e Apoiar Pessoas com Transtorno Bipolar

A Depression and Bipolar Support Alliance (DBSA) indica que existem 5,7 milhões de adultos nos EUA a sofrer de transtorno bipolar. A doença também é conhecida como depressão maníaca; os pacientes enfrentam "altos" e "baixos" severos, mas, segundo a DBSA, tendem a experimentar mais baixos do que altos. Como resultado, lidar com uma pessoa com transtorno bipolar pode ser uma experiência emocionalmente desgastante. No entanto, aplicando certas técnicas, é possível gerir a situação de forma eficaz.

Passos para um Apoio Eficaz

1. Entenda que o transtorno bipolar é uma doença crónica. Tem de tomar uma decisão consciente sobre se consegue assumir o cuidado do doente. Ele pode ter ciclos de bem-estar, mas são imprevisíveis; ninguém consegue prever quando e por quanto tempo os sintomas aparecerão. Saiba desde o início que as suas responsabilidades serão pesadas.
2. Informe-se sobre a depressão bipolar. Visite a biblioteca local para ler livros sobre o tema. Consulte a secção de Recursos deste artigo para o site da DBSA, que oferece uma visão geral abrangente da doença. Também existem grupos de apoio online nos quais pode participar, conversar e obter feedback valioso de outros membros.
3. Identifique os gatilhos que podem desencadear um episódio. Por exemplo, se sabe que a pessoa fica extremamente deprimida quando se fala de um determinado indivíduo, evite esse assunto. Segundo o Bipolarworld.net, o suicídio é uma consequência frequente do transtorno bipolar. Se o doente falar em suicídio, não ignore. Contacte imediatamente o seu profissional de saúde mental ou, se necessário, as autoridades.
4. Garanta que armas, medicamentos e outras drogas estão fora do alcance. Retire as chaves do carro se o transtorno tiver confundido o doente ou distorcido o seu juízo.
5. Estabeleça uma boa comunicação. Explique que tem o melhor interesse dele no coração e que estará lá quando ele adoecer. Diga-lhe que, embora volte a ficar doente, também vai melhorar. Alegre-se nos seus períodos de bem-estar e não se torne parte da sua doença.
6. Organize apoio alternativo se não puder estar presente durante um episódio depressivo ou maníaco. Certifique-se de que a pessoa substituta compreende a doença e sabe como lidar com o doente.
7. Seja honesto ao falar com ele. Mesmo que não pareça interessado em conversar, mais tarde ele pode lembrar-se de tudo o que disse.
8. Não leve comentários magoantes para o lado pessoal. O transtorno bipolar coloca o doente numa montanha-russa emocional. Entenda que a doença o torna miserável; por isso, ele está a atacar a sua condição, não a si.
9. Incentive exercício físico e alimentação saudável diariamente. Se ele demonstrar apatia pela higiene, encoraje-o a cuidar de si próprio.
10. Lembre-se de que não está sozinho. Muitos outros estão envolvidos no cuidado: médico de família, psicólogo, psiquiatra, enfermeiro psiquiátrico, terapeuta recreativo, assistente social, familiares e amigos. Mantenha contacto com estes profissionais, informe-se sobre o progresso do doente e partilhe informações relevantes.