Como parar Bipolar Explosões

De acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental, transtorno bipolar " é uma desordem cerebral que causa mudanças incomuns no humor , energia, níveis de atividade , bem como a capacidade de realizar as tarefas do dia -a-dia " " Consulte Recursos . " Os sintomas do transtorno bipolar - incluindo depressão grave, tendências maníaco , pensamentos de suicídio , ansiedade, perda de energia, falta de sono , e muitos mais - pode entrar e sair rapidamente sem aviso. Para aliviar as graves alterações de humor, há coisas que você pode fazer para fazer você se sentir melhor, tanto mental quanto fisicamente. Instruções
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Procure ajuda profissional . O transtorno bipolar pode perturbar não só a sua vida, mas a vida de seus amigos e familiares , também. Para gerenciar suas explosões , procure imediatamente um médico ou especialista em saúde mental para receber uma prescrição de medicação.
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toma alguma medicação diariamente , como prescrito por um médico para a gravidade de suas explosões . Há muitos tipos diferentes de drogas EUA Food and Drug Administration -aprovado para o transtorno bipolar , tais como: estabilizadores de humor , como o lítio e ácido valpróico ; medicamentos antipsicóticos atípicos, como lanzapine e aripiprazol , e antidepressivos, como a fluoxetina (Prozac) e sertralina ( Zoloft ) . É importante saber que esses medicamentos podem ter efeitos colaterais graves "Veja Recursos ".
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Procure a ajuda de um psicoterapeuta . Um psicoterapeuta pode ajudá-lo a gerir o seu estilo de vida, reduzir as tensões desnecessárias em sua vida, permitir-lhe falar abertamente sobre sua doença, e ensinar-lhe maneiras de se acalmar , para evitar explosões . O psicoterapeuta também pode ter toda a sua família se juntar no processo de tratamento , para que eles possam entender o que você está passando, como ajudar a acalmá-lo , e como aliviar o stress em sua vida.
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considere eletroconvulsoterapia (ECT ), ou " tratamento de choque ", se a medicação e terapia não conseguem controlar suas explosões . ECT tem melhorado muito ao longo dos anos e pode ajudar o seu transtorno bipolar. O tratamento geralmente duram menos de 2 minutos , durante o qual você recebe anestesia para que você não sentir os choques.
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Tomar suplementos de ervas para ajudar a tratar as suas explosões bipolares. Para o nosso conhecimento , pouca pesquisa tem sido feita sobre os regimes à base de plantas , no entanto, algumas ervas têm provado útil . Ácidos graxos Erva de São João e ômega-3 têm sido mostrados para reduzir a depressão . No entanto, estas ervas podem ter efeitos colaterais adicionais , por isso , converse com seu médico antes de iniciar um regime de ervas
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Faça uma rotina específica para si mesmo. . Comer refeições ao mesmo tempo todos os dias, ir para a cama e acordar ao mesmo tempo , e fazendo outras coisas em uma rotina específica ajudará a reduzir as suas explosões bipolares.
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exercício e aprender a relaxar. Exercício regular pode ajudar a reduzir surtos de depressão e aliviar surtos maníacos. Além disso, aprender a fazer -se relaxar , se está lendo um livro , uma vez por dia, sentado em silêncio durante uma hora, ou recebendo uma massagem uma vez por semana . Faça algo por si mesmo que faz você se sentir bem e acalma .