Dreams & Ansiedade

Já em 1900 , os psicólogos e neurologistas , incluindo Sigmund Freud , estavam interessados em aprender os significados dos sonhos. Um pouco mais tarde , Carl Jung , o pai da psicologia analítica , a teoria de que os sonhos representam uma rota direta de comunicação entre a mente consciente e inconsciente. Enquanto psicólogos e outros profissionais de saúde hoje podem discordar sobre interpretações particulares de sonhos , a maioria concorda que as questões que enfrentamos em nossas vidas de vigília - especialmente ansiedade - pode afetar -nos quando dormimos. Ansiedade afeta Sonhos

Enquanto a maioria dos adultos sofrem pesadelos em algum momento de suas vidas, de acordo com a WebMD, entre 2 e 8 por cento da população adulta é atormentado por pesadelos , o que significa que eles têm -los com freqüência e que eles afetam o sono e bem- estar.

Ansiedade e depressão podem causar pesadelos , como se pode pós- traumático (TEPT) . Certos medicamentos - incluindo alguns antidepressivos - . Também podem causar pesadelos

Um estudo canadense relatou no sono diário , em 2000, sobre o desenvolvimento de sonhos perturbadores na adolescência e sua relação com ansiedade , concluiu que " a retirada freqüente de sonhos perturbadores está associada a sintomas patológicos de ansiedade-traço - aparentemente ainda tão jovem quanto 13 anos de idade " . O estudo também descobriu que as meninas eram mais propensos a lembrar pesadelos do que os meninos .
Tipos comuns de ansiedade Sonhos

Enquanto as fêmeas em todas as idades são mais propensas do que os homens para recordar sonhos ruins , mulheres e homens que têm o relatório muitos dos mesmos tipos de sonhos de ansiedade. Alguns dos sonhos mais comuns causados pela ansiedade são sonhos de que está sendo perseguido , caindo , perdendo os dentes e ficar nu em local público .
Ansiedade comum Sonhos análises

Há uma variedade de potencial análises apresentadas pelos sonhos de ansiedade mais comuns , mas a maioria são atribuídos a sentir fora de controle ( sendo perseguido ou queda) , menos atraente do que você costumava ser (perdendo os dentes ) , vulnerável e despreparado (sendo nu em público ) .
por matéria dos sonhos

Se Jung estava certo e os sonhos são janelas entre as mentes conscientes e inconscientes , eles podem nos alertar para problemas em nossas vidas , para que possamos lidar com eles e seguir em frente. Além disso, através do sono e do sonho , as pessoas restaurar-se e armazenar memórias.
Maneiras para evitar ansiedade relacionada Pesadelos

Pessoas que sofrem pesadelos deve começar por identificar a causa. Se a medicação é o culpado , eles devem conversar com seus médicos para ver se outro medicamento é apropriado. Se os pesadelos não estão relacionados com a medicação ou outra doença , os pacientes devem tentar manter um horário de vigília /sono regular, exercícios, evitar alimentos e bebida antes de dormir e praticar yoga e meditação.