Como tratar sintomas graves da menopausa: abordagem médica e estilo de vida

Menopausa: o que acontece

A menopausa ocorre quando os ovários param de produzir estrogênio, seja pela idade (menopausa natural, 45-55 anos, média 51) ou cirurgia (menopausa cirúrgica). Os sintomas variam: fogachos, irregularidades menstruais graves, insônia, dores articulares, queda de cabelo, oscilações de humor.

Plano de ação para sintomas intensos

1. Prepare-se para a consulta médica. Liste seus sintomas e perguntas. Exija resposta focada e completa. Pergunte e espere respostas que resolvam suas dúvidas.
2. Reposição de estrogênio (oral ou transdérmica). Reduz fogachos em 80-90%. A escolha da via depende da recomendação médica.
3. Tratamento para sangramento irregular. Anticoncepcionais orais ou hormônios locais (vaginais). Discuta combinação de ambos se um só não resolver.
4. Alternativas quando estrogênio não é indicado. ISRSs (inibidores seletivos de recaptação de serotonina), clonidina, gabapentina. Consulte médico homeopata sobre cimicífuga, vitamina E e isoflavonas.
5. Alimentos ricos em isoflavonas. Genisteína e daidzeína (compostos vegetais semelhantes ao estrogênio). Inclua grão-de-bico, soja, derivados de soja e lentilha.
6. Mudanças no estilo de vida. Nutrição adequada, exercício diário, álcool moderado. Pare de fumar para reduzir risco cardiovascular na menopausa.

O tratamento ideal é personalizado. Trabalhe em parceria com seu médico para encontrar a melhor combinação para seu caso.