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Mulheres e Suores Noturnos

Suores noturnos, ou hiperidrose do sono, são ondas de calor severas durante o sono. Acompanhados de suor profuso, resultam em roupas e lençóis encharcados.

Causas

Mudanças hormonais dramáticas causam suores noturnos na menopausa, gravidez ou pós-parto. Medicamentos: antidepressivos, antipiréticos, hipoglicemiantes, terapias hormonais. Mulheres com câncer e problemas no sistema nervoso ou endócrino também sofrem, segundo Mayo Clinic.

Fatores Adicionais

Mulheres com sobrepeso têm mais ondas de calor e suores noturnos. Mulheres com ansiedade alta têm ~5x mais chance de suores noturnos, segundo womentowomen.com.

Prevenção/Solução

Alterações na dieta e estilo de vida podem reduzir suores noturnos: evitar bebidas quentes, alimentos ácidos, cafeína, álcool, açúcar refinado, estresse, exercício intenso, comidas picantes, tabaco, calor excessivo, gorduras saturadas.

Aviso

Suores noturnos regulares, que interrompem sono ou vêm com outros sintomas (perda de peso inexplicada, febre) podem sinalizar doença. Consulte profissional de saúde.

Tratamento

Suores noturnos por doença subjacente aliviam-se com tratamento médico adequado. Terapia de reposição hormonal (TRH) ou natural pode melhorar desequilíbrios da menopausa, segundo womentowomen.com.