Como amar o seu corpo

É difícil passar um dia sem ser bombardeados com mensagens que nossos corpos são menos do que perfeito. Quase 80 por cento das mulheres americanas estão agora insatisfeitas com seus corpos , uma benção para cosméticos , farmacêuticas e indústrias de moda que se alimentam essa insatisfação . Como você pode aprender a amar o seu corpo ? Aqui estão algumas maneiras simples. Instruções
1

Tire suas roupas e olhar para si mesmo em um espelho de corpo inteiro. Concentre-se em seus ativos. Talvez você tem a pele bonita, linda ou ombros. Talvez os músculos da panturrilha são cortados , e você está orgulhoso de seus dedos que estão em ordem descendente perfeito.
2

Mostre fora os pontos fortes do seu corpo , vestindo roupas que lisonjeiam nessas áreas. Jogue fora tudo o que não se encaixa bem , ou foi " on deck" por um tempo que você vai pesar menos . O momento agora é de encontrar algumas roupas que você ama e trabalhar para você , mesmo se você tiver que comprar um tamanho maior .
3

Descobrir onde você está pegando mensagens negativas sobre seu corpo. Expondo -nos regularmente para programas de TV que só mostram " pessoas bonitas " pode nos levar a pensar que há algo errado com a gente , se não se parecem com eles. Da mesma forma, as revistas nos corredores de supermercado não nos ajudar a se sentir melhor sobre nós mesmos.
4

Altere apenas o que você pode mudar. Se você quiser , resolver deixar cair os 10 quilos que você venho reclamando por perder em pequenos incrementos , torcendo -se sobre como você perde. Não faça uma mudança para ninguém, mas a si mesmo .
5

Aceite o resto do seu corpo para o que é . Você não pode mudar o comprimento de suas pernas , mas você pode construir a sua força nas pernas assim que você é mais rápido do que qualquer piloto de pernas longas na pista ao lado . Em vez de endireitar seu cabelo crespo , todas as manhãs , encontrar um penteado que funciona com o seu tipo de cabelo.
6

Trate-se bem . Evite o tabaco , drogas, álcool e junk food que pode prejudicá-lo . Receba em um programa de exercícios e definir metas razoáveis para si mesmo. E divirta-se como você está aprendendo a se sentir bem sobre si mesmo.