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Entendendo e Gerenciando a Deficiência de Progesterona: Sintomas e Tratamento

Durante a menopausa, os níveis de progesterona caem significativamente. Muitas vezes, o corpo para de produzir o hormônio completamente. A progesterona é essencial para manter o ciclo menstrual e auxilia na fertilidade e gravidez. Após a menopausa, torna-se desnecessária em nível básico. Porém, também combate retenção hídrica, atua como auxiliar metabólico, preserva densidade óssea, funciona como antidepressivo e estabiliza glicose sanguínea.

Função do Tratamento

O principal objetivo dos tratamentos para deficiência de progesterona é aliviar os efeitos da menopausa. Soluções simples ajudam nas complicações diárias; ocasionalmente, ajuda médica profissional é necessária.

Benefícios das Abordagens Naturais

Muitos métodos para ajudar na deficiência de progesterona são ações simples que beneficiam a saúde geral. Segundo o Menopause Research Institute, é importante garantir descanso suficiente, dieta pobre em gordura e açúcar, exercícios regulares e manter relacionamentos sociais.

Alimentos com Fitoestrogênios

Segundo a U.K. Food Standards Agency, certos alimentos e ervas chamados fitoestrogênios produzem estrogênio naturalmente e ajudam a estimular o corpo a superar os efeitos da deficiência de progesterona. Feijões, frutas vermelhas, frutas, grãos, raízes e vegetais contêm fitoestrogênios.

Significado das Ervas Não-Estrogênicas

Estudos da American Cancer Society mostram que ervas não-estrogênicas como maca (macafem) beneficiam mulheres com deficiência de progesterona, similarmente a mulheres com câncer ovariano. A erva também estimula produção de hormônios femininos.

Considerações

Pequena porcentagem de mulheres que não encontram alívio nas outras formas deve consultar médico para outras opções. Geralmente envolve terapia de reposição hormonal com fármacos para suplementar a produção natural do corpo.