Quantidade de soja para tomar durante a menopausa

A menopausa ocorre quando os ovários param de produzir estrogênio. Na menopausa natural , a redução nos níveis de estrogênio é mais gradual. No entanto , a menopausa cirúrgica , em que os ovários são removidos , pode fazer com que os níveis de soltar sharply.The queda nos níveis de estrogénio causa sintomas de menopausa . Alguns, como ondas de calor e secura vaginal, são geralmente ligeiros a moderados , enquanto outros , como a osteoporose e doenças do coração, pode ser mais perigoso . Como Soy Obras

produtos de soja contêm fitoestrogênios , que são uma forma mais fraca do estrogênio natural que seu corpo faria normalmente . Um tipo de fitoestrogénio isoflavona é , considerado como sendo uma das formas mais benéficas de estrogénios soja .

Porque isoflavonas de soja é semelhante à estrutura de estrogénio natural , acredita-se ser capaz de se ligar a receptores de estrogénio em o corpo . Quando isso ocorre, eles produzem os mesmos benefícios do estrogênio , mas sem causar efeitos colaterais negativos.
Quanto Soy tomar

soja é considerada um cofre , suplemento eficaz e benéfica para a sua dieta , especialmente se você está se aproximando ou já entraram na menopausa . Por esta razão , os médicos dizem que é seguro tomar entre 60 e 160 mg de isoflavonas de soja todos os dias.

Se tomar as isoflavonas de soja vai ajudar , você deve começar a perceber uma melhora dentro de três meses , especificamente no áreas de ondas de calor e suores noturnos .

Considerações

Alguns médicos acreditam que produtos de soja têm a propensão para reduzir o câncer de mama , enquanto outros dizem que o oposto pode ser verdade . Aqueles que apoiam a ideia de que a Aids de soja na redução do câncer de mama evidência uso risco de que a taxa de ocorrência de câncer de mama em mulheres asiáticas é menor do que o de mulheres americanas. Os artigos apontam para o fato de que a soja é um grampo na dieta asiática

existe alguma evidência que sugere que o consumo de soja faz diminuir os riscos de câncer de mama em mulheres que ainda não foram abordados ou entraram na menopausa . ; no entanto, porque a soja contém fitoestrógenos , que são semelhantes em sua composição química ao estrogênio , não há chance de que o corpo pode interpretar fitoestrógenos como verdadeiro estrogênio. Isto pode aumentar o risco de câncer de mama em mulheres que estão passando pela menopausa ou já se acabaram .

As mulheres que já tiveram câncer de mama , bem como aqueles cuja história familiar coloca-los em risco para câncer de mama, são alertados sobre aumentar o consumo de produtos de soja por causa do fato de que os isoflavoids podem estimular o crescimento celular.

Você terá que tomar sua história familiar , bem como a sua saúde atual de mama em consideração antes de decidir aumentar o seu consumo de soja. Você também pode querer consultar com o seu profissional de saúde.