Medicação Natural para Menopausa: Alternativas à Terapia Hormonal

Embora o tratamento mais eficaz para a menopausa ainda seja a terapia hormonal, algumas mulheres preferem não submeter seus corpos a esses equivalentes sintéticos para aliviar sintomas associados a essa mudança biológica. O motivo é amplamente devido ao risco aumentado de câncer de mama, doenças cardíacas ou acidente vascular cerebral ao empregar esse tipo de cuidado. Para evitar o desenvolvimento de condições de saúde graves, muitas mulheres agora recorrem a formas mais naturais de tratamento para encontrar alívio da menopausa. E dependendo da gravidade dos sintomas, alguns desses métodos são igualmente eficazes.

Sem Tratamento

A forma mais natural de tratamento para a menopausa é, na verdade, não fazer nada. Como essa mudança de vida não é uma doença genuína, não é necessário buscar tratamento. Sintomas como ondas de calor, períodos irregulares, oscilações de humor e insônia se dissiparão após um período de tempo, então considere avaliar seu nível de desconforto antes de buscar alívio médico. Em vez disso, foque no monitoramento e tratamento de condições frequentemente associadas à menopausa, como doenças cardiovasculares e osteoporose, que podem afetar sua saúde.

Fitoestrogênios

Outra forma natural de tratamento menopáusico é o uso de fitoestrogênios. A maioria dos fitoestrogênios é encontrada em fontes alimentares naturais como frutas, vegetais, grãos integrais, soja, legumes e linhaça. Acredita-se que esse nutriente atue como estrogênio no corpo e possa aliviar sintomas da menopausa. Incorpore alimentos ricos em fitoestrogênios à sua dieta para reduzir sintomas. Em 2009, a evidência não conseguia confirmar a verdadeira eficácia dos fitoestrogênios contra sintomas da menopausa.

Vitamina E

Um suplemento diário de vitamina E pode proporcionar algum alívio para sintomas da menopausa, especialmente quando são menos graves. Para usar como forma de tratamento, tome a dosagem diária recomendada (22,5 UI). Evite consumir mais que essa dosagem, pois a vitamina E pode levar a sérios problemas de saúde quando tomada em altas concentrações.