casa |  | Saúde e Doença >  | Saúde da Família | Saúde da Mulher

Gordura abdominal e menopausa

Gordura abdominal e riscos

• Ganho de peso abdominal na menopausa é comum (Mayo Clinic).
• Não é benigno: ↑ risco de cânceres, diabetes, doenças cardiovasculares.
• Metabolismo desacelera com idade → acúmulo gradual.
• Mulheres > homens em gordura abdominal pós-menopausa: redistribuição (pernas/braços/quadris ↓, abdômen ↑).

Fatores contribuintes

• Menor atividade + metabolismo lento = acúmulo.
• Predisposição genética (formato "maçã") piora.
• Mesmo peso normal, excesso abdominal = não saudável.
• Mudança hormonal altera quebra/armazenamento de gordura.

Células de gordura abdominal ativas

• Produzem hormônios/substâncias que afetam saúde.
• Algumas produzem estrogênio pós-menopausa → ↑ risco câncer de mama.
• Outras promovem resistência à insulina → diabetes.

Meça sua cintura

• Fita métrica na altura do umbigo. Não puxe a barriga. Não aperte demais.
• > 88 cm (35 pol): excesso de gordura central, mesmo com peso normal.
• > 84 cm (33 pol): alguns pesquisadores consideram risco aumentado.

Testosterona

Estudo Rush University Medical Center: testosterona pode ser culpada pelo aumento de gordura visceral na menopausa. Imke Janssen (autora principal): aumento da atividade de testosterona na mulher = principal motivo da gordura acumulada + maior risco cardiovascular. Antes, achava-se que perda de estrogênio era o risco (estrogênio protege). Agora, testosterona pode ser mais influente.