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Perda de Peso Após Parar a Pílula Anticoncepcional: O Que Esperar

Um dos efeitos colaterais mais temidos dos anticoncepcionais hormonais é o ganho de peso. Mulheres podem ganhar cerca de 1,3 kg ao longo de três anos de uso da pílula, por isso muitas esperam perder peso ao interromper o uso.

Prazo para Normalização

Após parar a pílula, o corpo pode levar de um a três meses para voltar ao ciclo menstrual normal. Algumas mulheres precisam de até seis meses de readaptação.

Efeitos no Corpo

Anticoncepcionais com altas doses de estrogênio causam retenção hídrica. Nas primeiras semanas após a interrupção, coxas, seios e quadris podem parecer menores mesmo sem mudança na balança — é a eliminação do peso d'água.

Mulheres que usam anticoncepcional têm mais dificuldade para ganhar massa muscular, segundo estudo da Texas A&M University. Mulheres sem uso da pílula ganharam 60% mais massa muscular que as usuárias. Parar a pílula pode facilitar o ganho muscular com o mesmo treino.

Considerações Importantes

Se você ganhou peso com a pílula, pode ser mais fácil perdê-lo após parar. Se trocou para outro método, saiba que injeções anticoncepcionais causam mais ganho de peso que a pílula: usuárias de injeção ganharam 5,1 kg em três anos, 3,6 kg a mais que as da pílula, segundo estudo no American Journal of Obstetrics and Gynecology.

Potencial de Emagrecimento

Se deseja emagrecer após parar a pílula, converse com seu médico sobre dieta e exercícios para queimar calorias. Como o corpo ganha músculo mais facilmente sem a pílula, a combinação de treino de força e cardio traz melhores resultados. Reduzir a ingestão para 1.500–1.800 calorias diárias, focando em grãos integrais, frutas, vegetais e carnes magras, também contribui para perda saudável.

Aviso

Nem todas emagrecem ao parar a pílula. Algumas — como a celebridade Cheryl Burke, do "Dancing With the Stars" — ganham peso ao interromper o anticoncepcional.