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Irritabilidade durante a menopausa

Irritabilidade na menopausa é experimentada por grande número de mulheres. Menopausa é transição quando corpo gradualmente produz menos estrogênio e progesterona, parando de menstruar. Confirmada após 12 meses consecutivos sem período. Tempo de transição resulta em sintomas desagradáveis, físicos e psicológicos.

Os fatos

Menopausa é parte normal do envelhecimento, fim dos anos reprodutivos. Sintomas causados por funcionamento reduzido dos ovários com idade, associada a níveis menores de hormônios como estrogênio. Sinais físicos duram 6+ anos, geralmente ~51 anos, mas pode ser antes ou depois.

Sintomas

Variam entre mulheres. Algumas quase sem sintomas; outras, múltiplos físicos e psicológicos. Mais conhecido: ondas de calor — relacionadas a mudanças cerebrais regulando temperatura. Muitas têm distúrbios do sono e cefaleia. Anos anteriores (perimenopausa): comum sentir-se chorosa, irritada, ansiosa.

Considerações

Especialistas discordam sobre causa real da irritabilidade. Irritação pode relacionar-se a declínio gradual de hormônios. Mulheres com insônia ficam irritadas por fadiga. Algumas ficam emocionais lamentando fim da capacidade de gerar filhos.

Equívocos

Embora muitas experimentem sintomas cognitivos/emocionais na menopausa, nunca provou-se que sejam causados por ela. Suores noturnos e insônia causam fadiga, que causa problemas cognitivos e irritabilidade. Estresse da meia-idade (filhos adolescentes, pais idosos) também causa insônia ou reações emocionais. Não está claro se irritabilidade é por mudanças hormonais ou fadiga.

Prevenção/Solução

Desconfortos da menopausa às vezes aliviados por mudanças de estilo de vida: alimentação correta, exercício, controle de peso, parar de fumar. Estilo de vida saudável melhora bem-estar em todas fases. Irritabilidade, depressão e oscilações de humor podem sinalizar problemas mais sérios: distúrbio tireoidiano ou depressão. Se dificuldade para lidar, relate sentimentos fora de controle ao profissional de saúde.