casa |  | Saúde e Doença >  | Saúde da Família | Saúde da Mulher

Como Dobrar e Usar o Coletor Menstrual (DivaCup)

Alternativa Sustentável

Absorventes e tampões são tradicionais, mas o coletor menstrual (ex.: DivaCup) oferece economia, menor impacto ambiental e até 12h de proteção. A dobra correta facilita a inserção.

O que Você Precisa

• Coletor menstrual (DivaCup ou similar)
• Lubrificante à base d'água ou água filtrada

Passo a Passo

1. Higiene e Posição: Lave bem as mãos. Sente-se no vaso ou fique agachada – relaxe.
2. Dobra em "C" (ou "U"): Umedeça a borda. Pressione as laterais do copo uma contra a outra e dobre ao meio, formando um "C" ou "U".
3. Inserção: Afaste suavemente os grandes lábios. Insira o copo dobrado direcionando para a base da coluna (não para cima). Solte para que abra. Verifique com o dedo se a borda abriu completamente e criou vedação (sucção leve). A base deve ficar 1-2 cm da entrada vaginal – mais baixo que o tampão.
4. Remoção: Force levemente para baixo (como para evacuar). Insira dois dedos, aperte a base do copo para quebrar o vácuo e puxe devagar. Esvazie no vaso, lave com água (e sabão neutro se disponível) e reinsira se ainda estiver menstruando.

Dicas

• Pratique no banho antes do ciclo.
• Esterilize fervendo 5-10 min antes do primeiro uso de cada ciclo.
• Se vazar: verifique se abriu bem, se o orifício de ar (pequeno furo na borda) não está obstruído e se o tamanho é adequado (existem tamanhos para antes/depois dos 30 anos ou parto vaginal).