Quais são as causas do ganho de peso em mulheres mais velhas

? Quando uma mulher entra na peri- menopausa , em seguida, torna-se totalmente na menopausa , os hormônios inicialmente flutuar descontroladamente depois deixar de funcionar. A menos que uma mulher experimenta a menopausa de início precoce , ela é, provavelmente, de meia-idade ou mais além , quando ela entra na menopausa. Muitas mulheres mais velhas experimentam o ganho de peso nesta época da vida. Menos ativo , mais lento metabolismo

Tanto os homens como as mulheres tendem a ganhar peso à medida que envelhecem , porque eles se tornam menos ativos e seu metabolismo é naturalmente mais devagar. Se uma mulher se torna negligente em relação a exercícios, ela perde músculo, que é substituído por gordura , o que retarda a velocidade com que as calorias são queimadas .
Mudança na forma do corpo

por causa da mudança na atividade hormonal, quando uma mulher faz ganhar peso durante a menopausa o peso tende a se acumular ao redor da barriga , em vez de nas coxas e quadris. O hormônio estrogênio é armazenada na gordura . Quando entram na menopausa , pode ser que o corpo está tentando pendurar estrogênio, que é cada vez menor , e fá-lo por agarrar as células de gordura . Quando andrógenos , que são hormônios masculinos, aumentar em uma mulher como ela estrogênio está baixando , isso pode resultar em características masculinas , como a gordura da barriga . Quando os níveis de progesterona caem isso faz com que a retenção de água e inchaço, o que faz você parecer maior. Se o açúcar no sangue é flutuante , o que pode retardar a sua taxa metabólica e aumentar o apetite. Quando os hormônios diminuem , isso pode torná-lo mais difícil de queimar calorias , principalmente quando em repouso.
Predisposição Genética

Se a sua mãe e avós ganharam peso após a menopausa , você pode ser geneticamente predispostas a fazer o mesmo, explica a Clínica Mayo, de modo que você vai ter que ser diligente sobre como manter o peso fora.
sono

Pense em quanto você está dormindo , as mulheres mais velhas que dormem cinco ou menos horas por noite pesam mais do que as mulheres que dormem sete horas , observa Seniorjournal.com . Actualmente, a comunidade médica não é certo porque reduzidos resultados do sono em ganho de peso. No entanto, pode ser que menos sono afeta a taxa metabólica de uma pessoa e da quantidade de calorias que a pessoa queima quando em repouso. Outra possibilidade é que as pessoas que dormem menos pode se movimentar menos e queimar menos calorias. Atividade involuntária chamado NEAT ou não exercício termogênese associada , que inclui inquietação , sendo nervoso e em pé em vez de sentar-se, pode ocorrer com menos freqüência em pessoas que dormem menos horas .

Saúde Riscos

Ganhar peso quando uma mulher está na menopausa post é perigoso para a sua saúde. Ele pode levar a doenças cardíacas , diabetes tipo 2 e uma chance maior de diferentes tipos de câncer, incluindo câncer de mama e câncer colorretal.