Como higienizar a vulva na menopausa

Muitas mudanças ocorrem no corpo durante a menopausa, desconfortáveis, devido a alterações hormonais. Secura e irritação vaginal são experiências comuns. Na higiene da vulva nessa fase, seja especialmente gentil e criteriosa na escolha de produtos.

A vulva é naturalmente sensível a produtos de higiene pessoal, podendo ficar mais sensível na menopausa. Para melhor saúde, limpe regularmente, evitando químicos que irritem a pele sensível ou alterem o pH local.

Itens necessários

• Pano macio
• Água morna
• Sabonete líquido natural suave (sem corantes/perfumes) ou higienizador íntimo com pH balanceado (sem perfume)

Passos

1. Umedeça pano macio e limpo em água morna — não quente. Água quente resseca demais a área sensível.
2. Aplique pequena quantidade de sabonete natural ou higienizador íntimo pH balanceado (sem perfume) no pano úmido. Use menor quantidade possível para evitar irritação. Uso excessivo de sabonetes desequilibra pH natural da vulva (HelpingTeens.org).
3. Limpe suavemente a vulva com o pano. Limpe todas as pregas, mas não esfregue nem friccione forte; pode irritar pele delicada.
4. Enxágue completamente com água morna. Seque com toalha limpa e macia, dando leves toques — não esfregue. Se houver secura excessiva, aplique hidratante íntimo pH balanceado.