Menopausa & Aumento da fome

Leve-o com os especialistas : Psychology Today diz que a menopausa faz uma mulher com fome. Você não está imaginando. Você se tornou voraz e está pagando o preço com o ganho de peso durante a menopausa. Mudança de vida e resistência à insulina

Quando uma mulher atinge a menopausa , há uma alteração na composição química do seu corpo . Estrogénio e progesterona não são em grande quantidade , e como resultado, uma mulher pode sentir uma mudança no seu apetite, bem como na forma do seu corpo . Ela vai começar a ganhar peso em seu abdômen , enquanto ela já ganhou peso em seus quadris, braços e pernas. O Centro de ciclo menstrual e ovulação Research relata que os níveis de insulina tendem a subir em mulheres na menopausa , causando a acumulação de gordura em torno dos órgãos internos. Os níveis elevados de insulina causar um aumento no apetite .
Combinação de factores

A combinação de um aumento do apetite , não é suficiente o exercício físico e uma alteração na distribuição de um gordura corporal da mulher na menopausa pode levar a ganho de peso e uma mudança na forma do corpo.
HRT

Se você está passando por terapia de reposição hormonal (TRH ), este pode causar um aumento no seu apetite e retenção de gordura , de acordo com Yourmenopauserelief.com . Além disso , o aparecimento da depressão em algumas mulheres após a menopausa , bem como alterações de humor pode resultar em um aumento do apetite .
Metabolismo

Além de ser mais fome , o seu metabolismo abrandou , o que vai fazer perder peso ainda mais difícil. O seu corpo está queimando menos calorias do que ele fez quando era mais jovem .
Fight Back

Lutar por trabalhar fora . Resistência e musculação são bons para as mulheres na menopausa . Esses exercícios ajudam a tonificar os músculos, manter o peso e manter os ossos fortes . Além disso, examine sua dieta. Você simplesmente não pode comer , como costumava fazer .
Mergulhando Hormônios

cientistas da Universidade Oregon Health and Science in Portland descobriu que mergulhando hormônios ovarianos podem ser responsáveis por de 12 por cento de aumento no número de mulheres que se tornam sobrepeso durante a meia-idade , em comparação com aqueles que se tornam sobrepeso em seus 20s e 30s . Os baixos níveis de estrogênio pode causar um apetite maior, de acordo com a CBC News , no Canadá.