Como calcular períodos de ovulação

O período de tempo em torno de ovulação é o período mais fértil do ciclo menstrual de uma mulher. Saber quando desta vez vai chegar é um passo importante para qualquer um que tenta alcançar ou evitar a gravidez. Predizer com sucesso ovulação exige que você tome o tempo para conhecer o seu corpo e estudar seus ciclos. Existem quatro métodos principais de previsão da ovulação . Os melhores resultados são obtidos quando mais do que um método é usado durante um período de vários meses . Coisas que você precisa
termômetro basal
kit preditor ovulação
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1

Mantenha um calendário. Circule o primeiro dia de seu período , que é quando um ciclo da mulher começa. Repita esse processo a cada mês. Uma vez que o segundo ciclo começou, contar para trás a partir do segundo círculo 18 dias e colocar um "x" por esse dia. O "x" marca o primeiro dia que você pode ter ovulado .
2

Leve a sua temperatura. Use um termômetro basal para tomar a temperatura oralmente todas as manhãs antes de sair da cama . Grave a sua temperatura basal todos os dias. Use um gráfico para torná-lo mais fácil de detectar padrões . Você vai ver a 0,5-1,6 aumento da sua temperatura basal depois de ter ovulado . A temperatura permaneça elevada até o início do próximo período.
3

Verifique se o seu fluido cervical, como fluido cervical, ou corrimento vaginal, se estende mais do que o normal e se assemelha a clara de ovo perto da ovulação. Coloque um pouco do líquido entre o polegar eo dedo indicador. Se você pode esticar os dedos , sem quebrar a seqüência de líquido , este é provavelmente o tipo de fluido que indica a ovulação. Os 12 a 24 horas , durante o qual você encontra este tipo de fluido é geralmente o seu período mais fértil .
4

Obter um kit de previsão de ovulação . Existem dois tipos de kits de previsão da ovulação , mas a urina de teste para a hormona luteinizante ( LH ) , que surge antes da ovulação . Urinar diretamente na vara de teste ou mergulhar a tira de teste em uma amostra de urina coletada. Verifique a janela de controle para garantir o teste está funcionando . Esperar a quantidade de tempo indicado nas instruções e comparar os resultados com amostras fornecidas na embalagem. Um resultado positivo indica que você vai ovular dentro das próximas 36 horas .