Como Calcular Períodos de Ovulação

Período em torno da ovulação é o mais fértil do ciclo menstrual. Saber quando chega é passo importante para quem quer engravidar ou evitar gravidez. Prever ovulação exige tempo para conhecer seu corpo e estudar ciclos. Quatro métodos principais. Melhores resultados combinando mais de um método por vários meses.

Materiais Necessários

• Termômetro basal
• Kit de previsão de ovulação

Instruções

1. Mantenha calendário. Marque 1º dia da menstruação (início do ciclo). Repita mensalmente. No 2º ciclo, conte 18 dias para trás do 2º círculo e marque "x". Marca 1º dia provável de ovulação.
2. Meça temperatura. Use termômetro basal oralmente cada manhã antes de levantar. Registre diariamente. Use gráfico para ver padrões. Verá alta de 0,5 a 1,6°C após ovulação. Temperatura fica elevada até próxima menstruação.
3. Verifique muco cervical. Muco/vaginal estica mais que o normal e lembra clara de ovo perto da ovulação. Coloque entre polegar e indicador. Se estica sem romper, é muco fértil. As 12-24h com esse muco = período mais fértil.
4. Use kit de ovulação. Dois tipos, ambos testam LH na urina, que sobe antes da ovulação. Urine na tira ou mergulhe tira em urina coletada. Verifique janela de controle. Espere tempo indicado e compare com amostra da bula. Positivo = ovulação nas próximas 36h.