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Saúde dos Tendões e Desequilíbrio Hormonal na Menopausa

Tendões são estruturas cordiformes compostas por fibras de colágeno. Conectam músculos aos ossos e permitem movimento. A interrupção do deslizamento tendíneo resulta em mobilidade reduzida e dor.

Saúde dos Tendões e Idade

Com a idade, tendões diminuem de espessura, exceto o tendão de Aquiles (no tornozelo), que engrossa, possivelmente para compensar a qualidade estrutural reduzida.

Tendões e Menopausa

A menopausa é a cessação da menstruação pela redução da produção de estrogênio pelos ovários. Associada a sintomas como rigidez e dor articular. Mulheres com IMC mais alto parecem ter maior rigidez articular, possivelmente por postura ruim, amplitude de movimento restrita e depósitos de gordura no músculo.

Tendões e Falta de Estrogênio

O estrogênio não tem efeito conhecido específico em tendões ou articulações que cause dor ou rigidez, mas influencia inflamação e resposta à dor. Níveis altos de estrogênio aumentam o limiar da dor.

Tendões e Terapia de Reposição Hormonal (TRH)

Estudo de Faria et al. em "Climacteric" (2010) não achou diferenças em rigidez e dor articular entre mulheres em TRH e não usuárias. Não está claro se TRH em mulheres ativas ou inativas pós-menopáusicas melhora a estrutura tendínea — pode depender do nível de atividade e do tendão examinado.

Tratamento

Vários tratamentos podem aliviar sintomas. Mudanças de estilo de vida: exercício ativo suave e, quando necessário, perda de peso ajudam a fortalecer tendões, articulações e músculos (consulte médico antes de iniciar programa). Anti-inflamatórios ajudam a curto prazo.