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Lactobacillus acidophilus: Fontes, Benefícios, Dosagem e Precauções

Fontes

Natural no intestino delgado e vagina. Suplemento (probiótico) ou alimentos: iogurte, leite acidófilo. Imunodeprimidos ou lesão intestinal → evitar suplemento oral.

Benefícios

Produz vitamina K, lactase, substâncias antimicrobianas (acidophilina, lactocidina, bacteriocina, acidolina). Combate vaginose bacteriana, intolerância à lactose, diarreia (eficácia variável).

Dosagem

Via oral: comprimido 1×/dia (seguir rótulo). Vaginose: 10⁸ UFC/mL em 240 mL iogurte (oral ou intravaginal) ou comprimido vaginal. Diarreia: supositório 1,5 g. Crianças: ~¼ dose adulta. Consultar médico.

Efeitos Colaterais

Baixo risco. Gases e desconforto abdominal (comum em intolerantes à lactose que usam laticínios) → costuma ceder. Uso vaginal: ardor leve.

Advertências

Gestantes: evidência insuficiente → uso só com supervisão médica. Quimioterapia/radioterapia/imunossupressores → risco ↑ de endocardite/sepsis → evitar.