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Tratamentos para ondas de calor (fogachos)

Ervas

Abordagem natural: vitamina E — muitas mulheres relatam redução na frequência. Fitoterapia visa equilíbrio hormonal. Cimicífuga (Black Cohosh) com trevo vermelho e kudzu cria complexo isoflavona-glicosídeo potente, aliviando sintomas da menopausa, incluindo fogachos. Cimicífuga é erva comum para fogachos; efeitos colaterais: vômito, náusea, dor gástrica. Dong quai pode ajudar, mas contém psoraleno (carcinógeno conhecido). Vitex (chasteberry), inhame selvado e flor-de-maracujá têm flavonoides que agem como progesterona, hormônio que diminui na menopausa.

Terapia com estrogênio e progesterona

Mayo Clinic: terapia de estrogênio é a melhor forma de tratar fogachos. Mas risco aumentado de câncer de mama e outros riscos fazem algumas mulheres declinarem. Progesterona + estrogênio protege endométrio de câncer. Se risco cardíaco, pese riscos antes de terapia hormonal. Alguns médicos prescrevem apenas progesterona. Mulheres usando creme de progesterona natural relatam redução significativa; requer receita.

Antidepressivos e medicamentos para pressão arterial

Antidepressivos combatem fogachos; clonidina (para hipertensão) também. Todos medicamentos têm efeitos colaterais a considerar.

Soja

Pode ajudar a reduzir fogachos, mas evidência ainda contraditória e inconclusiva (WebMD Menopause).

Dieta

Evite café, alimentos picantes e álcool — podem desencadear fogachos. Estresse piora; aprenda a gerenciar estresse e ansiedade.