Maneiras de aumentar calorias na dieta de uma criança

Crianças podem ser picky eaters . Mesmo que você decida o que a criança fica servido durante as refeições , se ele come qualquer um , cabe a ele. Obtendo o seu bebê para comer às vezes pode ser uma batalha frustrante. Se seu filho está abaixo do peso , há ajustes na dieta leve que você pode fazer para que ele consome mais calorias. Fat cheio em vez de baixo teor de gordura

adição de gordura na dieta do seu filho vai resultar em calorias extras . Em vez de usar baixo teor de gordura ou sem gordura de leite, produtos lácteos servir com a gordura total . Adicionando 1 xícara de leite em pó em pó instantâneo 1 litro de leite integral vai aumentar as calorias. Outras maneiras que você pode aumentar calorias é através da adição de manteiga e molho para pratos que você faz para o seu filho . Se você fizer as batatas cozidas ou purê , não se esqueça de adicionar a manteiga e molho para eles. Os pratos de carne pode ser facilmente enriquecido com manteiga ou margarina sem o seu filho, mesmo perceber.

Frutas e legumes

Fruit pode ser oferecido como lanches entre as refeições ou como sobremesa . Para aumentar as calorias de frutas - lanches , você pode adicionar um bocado de manteiga de amendoim para mergulhar ou você pode servir de frutas com sorvete ou iogurte. Opte por frutas calóricas elevadas , como abacates e bananas. Frutas secas, como passas e damascos picados , são boas opções também . Fatias de batata e legumes, como abobrinha , berinjela e cogumelos pode ser frito na manteiga para adicionar calorias.
Protein

Para aumentar calorias em proteínas, preparar peixe varas ou frango empanado para o seu bebê e adicionar uma camada extra de panado com eles. Salada de frango pode ser feito com maionese e pedaços de ovos cozidos . Mergulhando rabanadas em ovos ou a adição de ovos à massa de panqueca também irá aumentar as calorias. Os ovos são uma boa fonte de proteína e pode ser preparado de várias maneiras. Se o seu filho é exigente , acrescentando ketchup para ovos podem ajudar ou fazer ovos mexidos com queijo e presunto também pode trabalhar .

Amidos

Feculentos vêm em uma ampla variedade . Pães , bolos , biscoitos, pães, arroz , panquecas e waffles podem ser servidos com coberturas favoritas do seu filho e se espalha como manteiga, xarope de bordo, manteiga de amendoim e creme de queijo. Se você está pensando em servir massas, prepará-lo com manteiga e azeite para as calorias adicionais. Biscoitos com queijo ou manteiga de amendoim fazer um bom lanche.