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Cardápios saudáveis para pré-escolares

Café da manhã

Cafés da manhã simples funcionam para pré-escolares mais interessados em brincar do que comer. Torne divertido, mas simples. Siga estes cardápios fáceis e saudáveis.

Chocolate Monkey

• 1 xícara de leite desnatado
• Cubos de gelo
• 1 colher (sopa) de manteiga de amendoim
• 1 banana
• 1 pacote de chocolate quente sem açúcar ou 1 colher (sopa) de calda de chocolate

Bata leite e gelo no liquidificador (gelo engrossa). Adicione os demais ingredientes e bata até ficar homogêneo.

Torrada Francesa de Banana com Canela

• 1 banana bem madura
• 2 ovos
• ½ xícara de leite desnatado
• ½ colher (chá) de canela em pó
• 3 colheres (sopa) de manteiga

Bata banana, ovos, leite e canela. Coloque mistura em prato fundo. Mergulhe fatias de pão dos dois lados; deixe absorver por 20 min. Derreta manteiga em frigideira quente. Doure o pão 3 min de cada lado. Sirva com fruta ou calda.

Almoço

Chega de implorar para comer. Apresente estes cardápios divertidos e saudáveis e veja a comida desaparecer.

Pizza de Bagel

• 6 bagels cortados ao meio
• 1 pote de molho de pizza
• 1 pacote de queijo mussarela

Disponha bagels em assadeira. Cubra com molho e queijo. Asse a 180 °C até derreter o queijo. Sirva quente.

Sopa de Pizza

• 1 lata de sopa de tomate Campbell's
• 6–8 fatias de pepperoni de peru
• ¼ xícara de queijo cheddar ralado

Aqueça a sopa. Adicione pepperoni aquecido e queijo ralado.

Experimente Gerber Graduates

Almoço e lanche sem estresse com refeições Gerber Graduates. Práticas e saudáveis para pré-escolares; servem também como jantar simples. Produtos: Gerber Lil' Entrees, cubos de frutas/legumes, mordidas de iogurte.