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Formas de Prevenir o Tabagismo em Menores

Eduque

Uma das melhores maneiras de prevenir o tabagismo em menores é educar seu filho sobre os perigos envolvidos. Além do fato de que fumar cigarros antes dos 18 anos é ilegal, informe seu filho sobre os muitos efeitos negativos, incluindo maior chance de câncer de pulmão. O Familydoctor.org observa que muitas crianças e adolescentes não se preocupam com riscos futuros à saúde, mas respondem à discussão sobre mau hálito, descoloração dos dentes e odor que o fumo causa. Explique que fumar dificultará o funcionamento dos pulmões, impedindo que se destaquem em atividades físicas. Alternativamente, informe sobre os custos associados ao fumo.

Estabeleça Limites

Crianças se sentem mais confortáveis quando conhecem as regras que você estabelece e por que devem segui-las. Defina limites e reserve tempo para explicar por que são importantes. Regras ajudam as crianças a aprender autodisciplina enquanto reduzem o risco de envolvimento com tabagismo precoce, segundo The Family Guide.

Esteja Envolvido

Segundo o Family Guide, crianças são menos propensas a participar de comportamentos destrutivos como tabagismo precoce quando os pais estão envolvidos em suas vidas. Saiba o que seu filho gosta de fazer e com quem passa o tempo. Faça perguntas para saber mais sobre amigos, hobbies e lutas do seu filho. Incentive hobbies positivos e participe quando possível. Ajude seu filho a definir metas; por exemplo, se gosta de cavalos, incentive aulas de equitação. Demonstrar interesse na vida do seu filho fará ele saber que é importante e seus interesses valem a pena.

Modelo Positivo

Crianças aprendem pelo exemplo. Evite fumar para dar um exemplo positivo. Modele comportamentos positivos diante de raiva ou estresse, e converse com seus filhos sobre o raciocínio por trás de suas ações.

Comunique-se

Reserve tempo para conversar com seu filho todos os dias. O Family Guide recomenda iniciar a comunicação quando a criança é jovem para que ela se sinta confortável para falar com você quando surgirem questões sobre uso de tabaco. Conversar regularmente alertará você sobre mudanças de comportamento que possam indicar abuso de substâncias. Além disso, crianças são menos propensas a usar tabaco ou outras substâncias se têm relacionamento próximo com os pais.

Ofereça Orientação

O Family Guide observa que a maioria das crianças e adolescentes usa tabaco para ser aceita pelos pares. Ajude seus filhos a entender e reconhecer as qualidades que fazem um bom amigo. Ofereça orientação se seu filho tem dificuldade em fazer amigos ou se sente desconfortável em situações sociais. Converse sobre como responder quando confrontado com pressão dos pares.