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Diversão saudáveis ​​Atividades para Jovens

Manter-se saudável é como aprender : Se você não gostar, você provavelmente não vai fazê-lo. Para os jovens do mundo eletrônico de hoje , a prática de atividades saudáveis ​​que também são divertidas é uma obrigação para ficar em forma e manter o bem- estar. Diversão, atividades não são nem caro nem complexo , na verdade, eles podem ser tão simples como um jogo quintal de tag. Artes Saúde Física
marciais podem ajudar com a força e flexibilidade.

Ficar forte e ativo em sua juventude é fundamental para a boa saúde mais tarde na vida . Exercício pelo menos quatro dias por semana por pelo menos meia hora. Junte-se um time de futebol na sua escola ou departamento de recreação local. Hit da piscina ou academia todos os dias para um mergulho ou para levantar pesos . Fazer ioga , aeróbica ou Pilates no seu quarto. Ou pegar um disco voador e siga para o parque com um amigo. Reúna um grupo de amigos e jogar um jogo de basquete pickup. Ir para um passeio de bicicleta com sua família. Caminhe ao redor do shopping com sua irmã.
Sociais Saúde
Arranje tempo para relaxar com seus amigos. Plano

atividades divertidas com seus amigos , como dançar , assistir filmes ou fazer compras. Aceite convites para sair , sempre que possível (com a permissão de seus pais ) , você nunca pode ter muitos amigos e nunca se sabe quem você pode conhecer . Participe de um clube ou organização de juventude e participar em actividades organizadas e passeios em uma base regular. Freqüentam a igreja e cantar no coro ou plano de ajuda captação de recursos. Envolver-se com os outros é uma parte crucial de manter uma boa saúde geral.
Emocional Saúde
Fique perto de sua família para a saúde emocional ideal.

Cabeça a depressão e manter-se em alto astral com uma série de atividades divertidas e emocionalmente saudáveis. Ouvir música upbeat . Preencha o seu quarto com flores frescas , as cores vivas e cheiros doces pode ser de humor - boosters instantâneas. Assista a um filme engraçado . Escolha uma receita de bolo e cozê-lo com o seu irmão ou irmã. Junte-se a sua família para um dia em um parque temático . Compra-se uma camisa nova ou vestido que prepara você .
Saúde Cognitiva
Não deixe que a sua mente estar ocioso. Desafie-se .

Mantenha sua mente afiada com divertidos desafios mentais e novas informações . Se você é especialmente bom em Inglês, se juntar à equipe literário. Se você é um génio da matemática , se juntar ao clube de matemática e competir com outras escolas. Pegue Sudoku ou fazer as palavras cruzadas de domingo. Leia um pedaço de literatura clássica. Visite museus de área ou galerias de arte e aprender sobre a história de sua cidade ou artistas locais. Ter aulas em língua estrangeira ou aprender a tocar um instrumento musical.