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Como passar por portas usando muletas

Técnica segura: muletas + portas (abrem para fora ou para dentro)

Muletas (axilares ou canadenses/antebraço) dão suporte, mas porta é obstáculo. Técnica errada → queda, porta bate, muleta escorrega. Pratique em casa antes de sair.

Porta que empurra (abre para FORA do ambiente onde você está)

1. Posicione-se LATERAL à porta (lado da maçaneta), muletas sob axilas/antebraços.
2. Empurre a porta com o corpo (ombro/quadril) — NÃO com a muleta (dano / instabilidade).
3. Assim que porta abrir, coloque a PONTA da muleta MAIS PRÓXIMA da porta DENTRO do vão (batente), funcionando como calço/parador.
4. Mantenha muleta plantada firmemente (peso sobre ela) enquanto passa o corpo e a outra muleta.
5. Ao cruzar, traga a muleta-calço para frente, recupere apoio bilateral.

Porta que puxa (abre para DENTRO do ambiente onde você está)

1. Posicione-se LATERAL à porta (lado da maçaneta), corpo ao lado do batente.
2. Puxe a porta com uma mão (a que está livre ou solte momentaneamente a muleta do lado da maçaneta — apoie peso na outra muleta + perna boa).
3. Assim que porta abrir, coloque a PONTA da muleta MAIS PRÓXIMA DENTRO do vão (batente), como calço.
4. Mantenha muleta-calço plantada enquanto passa.
5. Recupere muleta, feche porta se necessário (gancho na muleta ou peça ajuda).

Dicas de segurança

• Ponteiras de borracha (tips) em BOM estado — troque se lisas/rachadas. Adiciona aderência no calço.
• Portas pesadas / corta-fogo / com mola forte: peça ajuda. Não force.
• Portas automáticas (sensor): aproxime-se devagar, certifique-se que abriram totalmente antes de entrar.
• Vão livre <80 cm: cadeira de rodas / andador pode ser melhor — avalie com fisioterapeuta.
• Leve chave de reserva / telefone — se travar do lado de fora.

Prática recomendada

Treine com fisioterapeuta / terapeuta ocupacional: simule portas de casa, trabalho, consultório. Adapte à sua muleta (axilar vs. canadense), força, equilíbrio, membro afetado.

Autonomia com muletas inclui dominar portas. Pratique. Segurança primeiro.