Tipos de Avaliação de Medição Testes

Vários tipos de atividade física , incluindo trabalho físico e esportes, têm diferentes demandas. Como resultado, os diferentes tipos de testes de medição de avaliação determinar se uma pessoa está apta a executar tais tarefas. Porque existem diferentes componentes físicos para cada atividade , as demandas de cada um dos componentes de desempenho pode ser avaliado por tipos específicos de testes de aptidão . Testes Aerobic Fitness /resistência cardiovascular

condicionamento aeróbico ou testes de resistência cardiovascular medida de resistência , ou a capacidade de exercer continuamente por longos períodos sem se cansar . Resistência depende da eficiência dos sistemas respiratório e cardiovascular para fornecer oxigénio para utilização pelo corpo . Exemplos incluem o " Cooper ", ou 12 minutos de corrida , ea " Balke ", ou 15 minutos de corrida . Estes medida o quanto uma pessoa pode ser executado durante um determinado limite de tempo.
Velocidade e poder de Fitness Testes

velocidade e testes de aptidão potência medida poder explosivo. Poder explosivo significa que a quantidade máxima de força que um indivíduo pode exercer no menor tempo possível. Exemplos incluem jogando, correndo e pulando. Estas atividades requerem o uso do sistema energético anaeróbio ( utilização de energia sem o uso de oxigênio) . Exemplos de testes de velocidade e poder incluir correndo , pulando , atirando e batendo .

Testes de força muscular

testes de força muscular avaliar a capacidade de determinados grupos de músculos para realizar o trabalho de toda uma gama adequada de movimento contra uma resistência particular. A força muscular é medido com precisão através da utilização de dinamómetros . Os testes também pode fazer uso de levantamento de pesos livres ou usar máquinas de exercício . Testes de Supino , força abdominal e força isométrica da perna são exemplos. Testes de capacidade
anaeróbios

testes de capacidade anaeróbia medir a quantidade total de energia do sistema anaeróbio de uma pessoa pode pôr para fora determinando como os grupos específicos de músculos longos pode durar antes de a fadiga pol O sistema anaeróbio é maximamente salientou durante de curta duração , altas atividades de intensidade [ . Aparecimento de fadiga devido ao acúmulo de ácido láctico ocorre em torno de 30 segundos a vários minutos durante a atividade . Exemplos incluem o Wingate de 30 segundos e 10 - . E testes anaeróbios de 30 segundos de nível tri
Flexibilidade e Mobilidade Conjunta Testes

Flexibilidade e mobilidade articular testes avaliam como articulações particulares distantes no corpo pode passar por uma amplitude de movimento durante a atividade . O método mais preciso de testes é através de goniometria . Outros testes, como sentar e alcançar , V- sentar e flexibilidade virilha proporcionar medidas funcionais da flexibilidade e mobilidade articular .
Agilidade e Esportes testes específicos

agilidade testes medem uma pessoa de capacidade de mudar de posição rapidamente. Exemplos incluem o Illinois Agility Run e os testes shuttle run . Testes específicos -Sports , por outro lado, medir movimentos ou manobras relacionadas com um determinado esporte específicas.
Testes antropométricos

testes antropométricos medir aspectos físicos do corpo humano tais como o tamanho do corpo , estrutura e composição . Exemplos disso são os testes de composição corporal , que incluem medidas de pele dobra , bem como analisadores de gordura corporal e medição do tamanho do corpo , como a cintura , largura e comprimento .