Como conseguir cabelo brilhante e saudável

O cabelo é uma das partes mais visíveis do corpo e importante para boas primeiras impressões. Cabelo saudável e brilhante reflete saúde física e bem-estar. Muitos fatores deixam cabelo opaco e sem vida: dieta pobre, exposição solar, clima e falta de cuidados. Dieta equilibrada rica em vitaminas e minerais fortalece e dá brilho. Siga rotina diária saudável para cabelos bonitos e brilhantes sem gastar muito.

O que você vai precisar

• 1/4 xícara de azeite de oliva
• Shampoo suave
• Vinagre de maçã
• Escova de cerdas naturais

Instruções

1. Massageie o couro cabeludo com 1/4 xícara de azeite. Cubra o cabelo com touca de banho ou saco plástico e deixe agir 2 a 3 horas. Para máximo resultado, deixe durante a noite e enxágue pela manhã com shampoo suave. Enxágue bem com água fria misturada com vinagre de maçã.

2. Deixe secar naturalmente após lavar para evitar danos do secador. Evite secador ou modeladores térmicos que deixam cabelo quebradiço e seco. Nunca use chapinha ou babyliss no cabelo molhado para evitar quebra. Seque com toalha suavemente: pressione, não esfregue em movimentos circulares para não danificar folículos.

3. Remova pontas duplas cortando o cabelo regularmente com profissional. Pontas duplas deixam cabelo opaco. Escove suavemente com escova de cerdas naturais macias enquanto seco. Escovar molhado danifica por pressão excessiva no couro cabeludo.

4. Evite produtos com efeito secante. Alguns sprays têm muito álcool, que resseca cabelo e causa "acúmulo" prejudicial no couro cabeludo.

5. Beba muita água e coma dieta nutritiva rica em proteína e ômega-3. Biotina, vitamina C e E são essenciais para crescimento saudável. Benefício de dieta saudável: cabelo liso, forte e brilhante.