Como Formar a Identidade Pessoal

Formar uma identidade é central para levar uma vida saudável e satisfatória. Uma identidade pessoal pede aos indivíduos para começar a responder "Quem sou eu?" e "Como sou?" para formar um autoconceito preciso. Identidade não é baseada em raça, gênero, sexualidade, etnia ou classe. É um "ninho" destes fatos ou estados combinados com experiências pessoais, valores e crenças. Para começar, formar uma identidade requer concentração intensa e perder completamente o ego.

Instruções

1. Inicie uma autoavaliação: Examine sua vida, estilo de vida e decisões que tomou nos últimos anos, especialmente seus primeiros anos de adulto. Sem se odiar por suas ações, selecione ações e decisões sobre as quais se sente culpado ou não orgulhoso. Escreva esta lista, como amizades falhadas, empregos perdidos ou ações que ficaram aquém do sucesso. Não se concentre em tudo que estragou — pense em coisas que pode mudar, como respeito por diferenças de opinião ou culturas.
2. Liste valores que já teve mas perdeu: Por exemplo, você pode ter sido confiável em tempos de estresse, mas parou quando um empregador abusou repetidamente de sua bondade. Neste exemplo, escreva "confiabilidade". Se tem dificuldade em pensar em valores, foque em valores que admira em outra pessoa, como melhor amigo ou irmão. Se seu irmão mais velho é responsável e tem senso de humor prestativo, escreva estes valores. Compare esta lista de valores com a lista de vícios e más experiências listadas antes. Veja o que não combina.
3. Abandone seu velho eu: Em vez de sentir que não tem para onde ir, veja como uma nova vida para começar. Enquanto restabelece ou desenvolve amizades, pratique ser autoconsciente.
4. Crie autoestima: Faça coisas que o deixem orgulhoso do seu trabalho. Junte-se a grupos que compartilham seus interesses. Este senso de pertencimento ajudará a formar a estrutura que você precisa para crescer sua identidade.
5. Vá além do eu: Se não quer passar anos tentando descobrir exatamente o que faz você funcionar, concentre-se em descobrir como pode ajudar outros ou ser de serviço ao mundo.