Fatos Sobre o óleo de peixe para crianças

Óleo de peixe é um suplemento popular para as crianças, uma vez que é uma excelente fonte de ômega- 3 os ácidos gordos EPA e DHA . Estes compostos podem apoiar a saúde e desenvolvimento de crianças de todas as idades . Benefícios para a saúde

Óleo de peixe pode ajudar a incentivar o desenvolvimento do cérebro em crianças, e pode impedir a aprendizagem comum e distúrbios comportamentais. O óleo de peixe também suporta a saúde do coração , o sistema imunológico e da pele , de acordo com o National Institutes of Health.

Para Crianças Suplementos

A maioria das crianças não vai demorar óleo de peixe puro. No entanto, omega- 3 suplementos estão disponíveis na forma de gomas , chocolates e cápsulas mastigáveis com sabor, que a maioria das crianças terá ansiosamente .
Dosagem

criança entre 1 e 3 devem tomar 200 mg de óleo de peixe por dia. Crianças entre 4 e 8 devem ter 400 mg por dia , e as crianças entre 9 e 13 devem ter 800 mg por dia .

Efeitos Colaterais

burps peixe ou refluxo são a efeitos colaterais mais comuns associados com suplementos de óleo de peixe. Os efeitos secundários graves são raros, mas os pais devem sempre consultar um médico antes de dar qualquer suplemento para uma criança com uma condição médica.
Evitar a toxicidade

suplementos comerciais raramente contêm detectável níveis de poluentes como o mercúrio , mas os pais podem evitar este problema potencial com a compra de uma empresa respeitável , que oferece testes de terceiros de seus produtos.