Ensinar Yoga para Crianças TDAH

Estima-se que 4,4 milhões de crianças com idades entre 4 e 17 anos olf ter sido diagnosticado com Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) a partir de 2003 , de acordo com os Centros de Controle de Doenças. Metade destas crianças têm dificuldades de aprendizagem , bem como. Muitos tomam medicamentos prescritos para obter o seu comportamento sob controle, mas o FDA concluiu que alguns desses medicamentos apresentam riscos perigosos de mania e tendências suicidas. Yoga é cada vez mais uma terapia complementar ou alternativa a outros tratamentos. Conexão mente /corpo do Yoga

crianças com TDAH , muitas vezes falta o equilíbrio entre o que a mente pensa e como o corpo se sente ou reage . Pesquisadores na Austrália e na Alemanha descobriram que a ioga pode ajudar as crianças com TDAH aumentar a sua capacidade de se concentrar e se sentir mais à vontade , levando a uma conexão mente /corpo mais equilibrado.
Recentes pesquisas

Pauline Jensen, co-autor de um estudo de 2004 publicado no " Journal of Attention Disorders ", diz que a ioga " aumenta a concentração , promove a disciplina mental e física , e induz a confiança. " O estudo de Jensen envolveu 8 para meninos de 13 anos que praticavam ioga uma vez por semana durante cinco meses. Os pais desses meninos relataram que seus filhos eram menos hiperativo. No entanto , este estudo não concluiu que os medicamentos não eram mais necessários .
Frente dobra

Outro estudo alemão , em 2006, descobriu que crianças submetidas a tratamento medicamentoso para o TDAH podem se beneficiar muito de uma prática de yoga , especialmente um que inclui curvas para a frente . " Curvas Atacante aumentar exalação pelo alongamento e aprofundamento da respiração ", diz o co-autor do estudo, Nicole Goldstein, MD " Isso é fundamental no desenvolvimento de concentração. "

Ensinar as crianças a respirar

O maior benefício da yoga para crianças com TDAH é aprender a lidar com situações estressantes , tomando respirações profundas. Yoga integra exercícios de respiração profunda com o controle físico que melhora o relaxamento e auto-contenção . Yoga afeta a consciência de uma pessoa de seus pensamentos e ações. Como resultado , a ioga ajuda a melhorar a auto-estima levando à depressão e ansiedade reduzida e um relacionamento saudável melhorou com eles mesmos , dos outros e do mundo.
Consulta

consultar com um instrutor de yoga certificada e médico do seu filho a desenvolver a prática de yoga mais eficaz para o seu filho a seguir.