Remédios naturais para a constipação em crianças

A constipação é um problema comum para crianças. Este é muitas vezes o resultado de a dieta rica em leite, baixo teor de fibras que resulta de hábitos alimentares exigente . Também é causado pela ansiedade de uma criança sobre ir ao banheiro ou treinamento potty. Prisão de ventre pode ser facilmente tratada com remédios naturais. Aqui estão algumas idéias para aliviar a constipação do seu filho . Diminuir a ingestão de produtos lácteos

Muitas crianças consomem grandes quantidades de laticínios ao longo do dia , o que pode resultar em prisão de ventre. Dairy deve ser limitado a duas a três porções por dia, em uma criança com prisão de ventre . Laticínios incluem queijo, leite, sorvete e iogurte.
Aumente frutas e legumes

Aumentar fibra , dando frutas e vegetais é uma forma simples e saudável para tratar a constipação . Tente escolher frutas e legumes com alto teor de fibras . Alguns exemplos são framboesas , maçãs, passas , ervilhas e cenouras ( consulte Recursos para obter mais informações) . Você pode achar que é útil para imprimir uma lista e mantê-lo em sua geladeira para referência .

Ofereça o seu frutas e vegetais criança durante todo o dia para lanches. É melhor oferecer-lhes simples , sem molhos ou temperos para que a criança pode desenvolver um gosto por eles. Se o seu filho se recusa a comer legumes, você pode deslocar -los dentro Você pode adicionar abóbora amarela ralado para ovos mexidos no café da manhã . Bolos de grãos integrais com cenouras em purê e maçãs são um grande deleite para crianças. Você pode até adicionar espinafre para smoothies.
Aumentar grãos integrais

Aumentar grãos integrais , oferecendo seus alimentos da criança , como muffins de farelo , biscoitos , aveia, castanha arroz e pão de trigo integral. Os cereais integrais são repletos de fibras, o que é ótimo para o tratamento da constipação.
Aumentar fluidos

Aumentar líquidos é útil para o tratamento da constipação. Isto é especialmente verdadeiro para os sumos de fruta . Ofereça o seu suco de frutas diluído criança , como ameixa ou pêra duas vezes por dia . Além disso, aumentar a ingestão de água de seu filho , tanto quanto possível . A maioria das crianças desfrutar de um copo com canudinho enquanto joga. Um copo com canudinho cheio de água é uma ótima maneira de proteger os dentes das crianças e mantê-los hidratados . Uma boa hidratação é fundamental no tratamento da constipação.
WC formação

Se o seu filho é potty treinado, tê-lo sentar no penico quando ele acordar e após as refeições. Se o seu filho não é potty treinado e sofre de prisão de ventre , é melhor para resolver a prisão de ventre antes de começar o treinamento do toalete . A criança que está com prisão de ventre pode associar o penico com a dor. Isso pode levar a problemas de formação de toucador, que pode ser muito frustrante para os pais e filhos.
Experimente um banho quente

dor retal é freqüentemente associada com a constipação. Se a criança está tendo dor retal, peça-lhe sentar-se em um banho quente. Isso ajuda a aliviar a dor e relaxa o esfíncter anal , o que pode tornar mais fácil para o seu filho a ter um movimento intestinal .