Dosagem de Óleo de Peixe para Crianças: Benefícios e Diretrizes

Óleo de peixe é um extrato vendido na maioria das lojas de produtos naturais em todo o país. Geralmente é vendido na forma de suplemento ou líquido, e é rico em EPA e DHA, dois ácidos gordos. Um estudo concluído pela Associação Americana de Dietética relatou que os ácidos no óleo de peixe ajudam a reduzir depósitos gordos nas artérias. O óleo pode também baixar o risco de desenvolver artrite e certos cancros, incluindo mama, cólon e próstata, e pode reduzir o risco de certas deficiências de aprendizagem. Óleo de peixe pode ser administrado a crianças como parte de uma dieta saudável e equilibrada.

Fale com um Pediatra

Antes de começar um regime de óleo de peixe com o seu filho, é importante falar primeiro com um pediatra sobre os benefícios do consumo de óleo de peixe. O médico ajudará a determinar se óleo de peixe é adequado para o seu filho, e informará de quaisquer riscos ou complicações adicionais de tomar o extrato. O pediatra também determinará a dosagem correta de óleo de peixe para o seu filho.

Comprar o Produto Certo de Óleo de Peixe para o Seu Filho

Embora óleo de peixe esteja disponível na forma líquida, um suplemento diário pode ser mais fácil para a sua criança consumir, pois o suplemento pode ser disfarçado noutros alimentos ou consumido rapidamente sem sabor residual. Muitas empresas produzem suplementos de óleo de peixe com sabor, incluindo sabores de frutos silvestres, laranja, morango e cereja.

Tomar Óleo de Peixe Diariamente

Instrua a sua criança a tomar óleo de peixe todos os dias, idealmente à mesma hora para garantir consistência. A maioria dos médicos recomenda que as crianças recebam 450 a 500 mg de óleo de peixe por dia, embora quantidades exatas variem e devam ser determinadas por um pediatra. Crianças são instruídas a não tomar mais de 1.000 mg do extrato por dia sem supervisão especializada, pois esta quantidade pode causar desconforto estomacal e reações alérgicas.