As refeições de alto teor calórico para Crianças

A nutrição adequada é importante para todos, mas ainda mais vital em crianças. De acordo com KidsHealth , um site informativo para crianças com necessidades especiais , ficando os montantes nutrientes apropriados ao comer uma variedade de alimentos é importante para o crescimento e desenvolvimento das crianças. Algumas crianças, aqueles que são especialmente ativos ou tem certas condições médicas, como a fibrose cística, podem precisar de mais calorias por dia. Estas crianças podem beneficiar de refeições de alto teor calórico e alimentos . Bacon e Queijo Quiche Chedder

bacon e cheddar quiche é uma refeição de alto teor calórico que é fácil de fazer . A receita requer 6 ovos, casca 1 torta, 2 xícaras de creme de leite , 1 xícara de queijo cheddar e 8 gramas de toucinho cozido. A quiche é feita por camadas o bacon na massa de torta , mexendo os ovos e bata , acrescentando o queijo aos ovos e derramando a mistura de ovos sobre o bacon. Após o cozimento em 375 graus por 35 a 45 minutos , deixe a quiche esfriar e sirva . Um oitavo da torta é uma porção e fornece cerca de 600 calorias, 20 gramas de proteína e cerca de 50 gramas de gordura.
Enchilada Casserole

Enchilada caçarola , que está cheio de calorias , proteínas e sódio . Ele pode ser feito de forma fácil e leva cerca de 40 minutos para preparar e preparação é simples. Depois de misturar todos os ingredientes em uma tigela grande - 1 lata de creme de cogumelos , 1 lata de molho de enchilada , 2 xícaras cozido e peito de frango em cubos , 1 xícara de queijo , e 3,5 xícaras esmagados tortilla chips - adicionar a uma assadeira untada e leve ao forno a 375 graus por 25 minutos. Dois copos é uma porção da caçarola e cada porção fornece mais de 600 calorias , 50 gramas de proteína e cerca de 2000 mg de sódio.
Sujeira Pudim

pudim sujeira é uma receita fácil para um lanche ou sobremesa para as crianças que necessitam de altas calorias . Ele só leva cerca de 15 minutos para preparar e não requer cozimento. Você vai precisar de 1 xícara de leite integral , 1 xícara de creme de leite , um pacote de 4,5 grama de pudim instantâneo , 3/4 de xícara de leite em pó seco , 8 biscoitos Oreo esmagadas e 4 gummy worms . Para preparar o pudim , misture o leite eo creme de leite e , em seguida, bata na mistura de pudim e leite em pó , misture os Oreos esmagados e despeje em 4 copos individuais. Depois de refrigeração por 5 minutos adicionar um verme gummy para cada copo e sirva. Cada copo fornece mais de 500 calorias , 10 gramas de proteína e 20 g de gordura . Além disso, essa receitas contém cerca de 300 miligramas de cálcio , o que é bom para ossos em crescimento das crianças.