Por que é importante para a School Kids comer o pequeno almoço na manhã de um teste

? Para que uma criança a alcançar seu potencial máximo em um teste de escola, ele deve estar mentalmente e fisicamente preparado. Um estudante cansado, irritado falta de energia ea capacidade de concentração é menos provável que um bom desempenho em seu teste . Estudos mostram que a ingestão de café da manhã aumenta significativamente a capacidade de atenção da criança, a eficiência do trabalho e humor , que está ligada a um melhor desempenho na escola e os resultados dos testes mais elevados. Melhoria da Concentração

Comer um pequeno almoço equilibrado está ligado a melhor concentração e uma maior capacidade de atenção , que são importantes para os alunos sentados um teste pela manhã. Quanto mais concentrado e focado um aluno torna-se , o mais provável é para um melhor desempenho e alcançar um resultado superior. Não ter o pequeno-almoço antes de um teste de manhã pode causar uma criança a escola para ter mais dificuldade de prestar atenção e tornar-se inquieto e com fome , o que pode distraí-lo da prova e ter um impacto negativo em seu resultado final.

melhor desempenho cognitivo

As crianças que comem um pequeno almoço saudável são mais propensos a ter um melhor desempenho em testes com foco na capacidade cognitiva. Em um estudo publicado em 1998 nos Arquivos de Medicina Pediátrica e Adolescente, revelou-se que as crianças que comeram o pequeno-almoço antes de se sentar um teste receberam pontuações significativamente mais altas em matemática do que as crianças que não comem café da manhã. O alimento que uma criança recebe de seu café da manhã ajuda a lançar seu metabolismo, o que por sua vez, inicia a função cognitiva. Saltar o pequeno almoço pode, portanto, prejudicar a capacidade cognitiva , o que pode afetar o desempenho de uma criança durante um teste.
Trabalhar mais eficientemente

almoço dá a uma criança o fornecimento de energia suficientes para ajudá-lo a funcionar de forma eficiente durante todo o dia. Quando uma criança acorda depois de uma noite de sono , o corpo dele foi em jejum por horas e precisa de reposição , pequeno-almoço significa " quebrar o jejum " e é vital para recuperar o fornecimento de energia e executar de forma eficaz . Tomando café da manhã também pode prevenir os efeitos negativos frequentemente correlacionados com o jejum , como cansaço, fome e irritabilidade , o que pode diminuir significativamente a eficiência do trabalho .
Melhor humor
Comer o café da manhã pode melhorar o humor de uma criança e motivação para a escola.

Comer o café da manhã pode ter efeitos positivos significativos sobre o humor de uma criança , o que pode motivar uma criança a trabalhar mais em testes escolares. Uma criança com energia suficiente e humor melhorado é mais propensos a ter uma atitude positiva em relação à escola e será preparado melhor mentalmente para um teste de manhã. As crianças que se sentem exaustos e irritados pela manhã de uma falta de nutrição não são susceptíveis de atingir seu pleno potencial em um teste.