Efeitos nocivos da falta de sono em crianças

Crianças precisam de mais sono do que os adultos ; corpo e cérebro de uma criança estão se desenvolvendo em um ritmo rápido. As crianças precisam de muito sono durante a noite para reconstruir suas reservas de energia para que eles possam se concentrar e ser ativo no dia seguinte. Se o seu filho é carente de sono que pode levá-los a tornar-se irritado e mal-humorado , mas ele também pode ter efeitos negativos em relação a sua saúde física e mental. Problemas emocionais

Muitas crianças que se tornam final privados de sono por ter problemas com ansiedade e depressão. Falta de sono pode aumentar os níveis de cortisol, o hormônio do estresse . Isso pode fazer com que as crianças tornam-se preocupado, triste, irritado , náuseas ou se tiver problemas segurando ainda . Esses sentimentos podem fazer uma criança continuar a ter mais problemas para dormir. Seu filho pode chorar mais vezes, perder a esperança , ficam com medo de coisas que ela não tinha medo de antes, e sinto que ela não pode fazer nada direito.
Problemas de peso

Quando as crianças não dormem o suficiente, eles comem mais e passar menos , resultando em problemas de peso. Um estudo da Escola Bloomberg de Saúde Pública Johns Hopkins descobriram que a falta de sono em crianças pode resultar em obesidade. O estudo constatou que , para cada hora extra de sono uma criança tem , o risco caiu 9 por cento. Eles também descobriram que as crianças com menos quantidade de sono foram 92 por cento mais probabilidade de se tornarem adultos obesos do que seus colegas que dormiam mais. Crianças com sobrepeso e obesos tendem a ter tecido adiposo em torno de seu pescoço, restringindo o fluxo de ar, o que poderia causar apnéia do sono e outros problemas de saúde .
Diabetes

Diabetes é outro efeito doente de privação do sono em crianças. De acordo com a American Diabetes Association, " aguda perda total de sono , ou mesmo uma redução de duas horas de sono por noite , durante uma semana , está associada com o aumento dos níveis de citocinas pró- inflamatórias e baixo grau de inflamação , uma condição conhecida predispor à insulina resistência e desenvolvimento de diabetes. " Risco de obesidade com a falta de sono também pode aumentar o risco de diabetes tipo 2 mais tarde na vida .
Transtorno de Atenção e Hiperatividade

déficit de sono pode, obviamente, fazer o seu filho incapaz para se concentrar ou focar durante o dia, mas um estudo realizado pela Universidade de Michigan e publicado na revista Pediatrics Revista descobriu que a apnéia do sono , ronco e outros distúrbios do sono podem causar ou contribuir para déficit de atenção e hiperatividade em crianças. De acordo com esse estudo, o tratamento do distúrbio do sono resultou no aumento da atenção na criança , e diminuiu a necessidade de medicar a criança para o TDAH .