Como ensinar crianças sobre bronquite

Bronquite é inflamação das vias aéreas dos pulmões. Sintomas: tosse, febre, congestão nasal, dores musculares, dor de garganta. Causada por infecção, gripe ou qualquer agressão aos pulmões. Crianças estão em risco por muito contato com gripe no inverno (vírus se espalha nas escolas). Também tendem a não usar roupa adequada no inverno e brincam na chuva. Educar sobre causas e efeitos ajuda a minimizar chances de contrair.

1. Converse sobre o que é ficar doente. Inclua sintomas de bronquite para que entendam. Explique como se pega e que é mais provável no frio.
2. Mostre como se vestir para o frio. Importância de agasalho e sapatos fechados nos meses frios. Capa de chuva na chuva e capuz/guarda-chuva para manter cabelo seco.
3. Ensine a lavar as mãos frequentemente e manter dedos fora da boca e do rosto, especialmente no inverno. Ajuda a evitar gripe, que muitas vezes vira bronquite.
4. Desencoraje contato excessivo com poluentes do ar: solventes químicos, fumos, poeira, fumaça.
5. Incentive alimentação saudável e ingestão de água e vitamina C para manter imunidade forte. Converse sobre alimentos saudáveis vs. não saudáveis e como os saudáveis ajudam a não adoecer.
6. Ensine o que fazer se pegar bronquite. Repouso e muito líquido são o melhor remédio; pode precisar de xarope para tosse e analgésico para febre e dores. Umidificador também pode ajudar.