Como usar uma Altura e Gráfico Peso

Com 34 por cento dos norte-americanos de se qualificar como obesos - e outros 34 por cento de qualificação como o excesso de peso - muitas pessoas querem saber se eles são um tamanho saudável. Embora o peso é um fator na determinação deste , um outro elemento que não deve ser esquecido é a sua altura. Existem diferentes altura e gráficos de comparação de peso para adultos e crianças , mas ambos tomar as duas medidas em consideração. Coisas que você precisa Fita métrica

Escala
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Como usar um peso e altura Gráfico Para adultos
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Pesquisar na web para uma tabela de IMC ( índice de massa corporal ) , digitando " BMI Chart" em seu mecanismo de busca. IMC usa a altura eo peso para calcular um número; este número pode lhe dizer se você está abaixo do peso , no peso ideal para sua altura, acima do peso, ou obeso .
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Use uma fita métrica para medir a sua altura em polegadas . Muitas mesas , incluindo a do National Heart Lung and Blood Institute , completam a altura para o centímetro mais próximo . Você pode precisar de um amigo para ajudar a medir vocês.
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passo em uma escala de descobrir seu peso em quilos . Novamente, você pode terminar o seu peso para o próximo libra .
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Examine a tabela de IMC encontrados em referência 2 . Para este tutorial , vamos supor que estamos procurando o IMC de um 5 pé 8 polegadas (68 cm ) de altura mulher que pesa 165 £ .
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Localize sua altura (por exemplo, 68 polegadas ) na coluna mais à esquerda . Use o dedo para desenhar uma linha horizontal ao longo do gráfico até que você encontre o seu peso (por exemplo , 165 libras) . Você pode não ser capaz de encontrar o seu peso exato , assim que olhar para a correspondência mais próxima . Neste exemplo , isso seria £ 164 .
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Trace seu dedo para cima, para a linha superior ( impresso em negrito ) . Esse número - para o nosso exemplo , 25 - é o seu IMC
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Compare o seu IMC com a tabela fornecida pelo site . "Fuel The Mind ". Você verá que um IMC de 25 cai na gama baixa da categoria " excesso de peso " .
Como usar um peso e altura Gráfico para crianças, crianças e bebês
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Pesquisar na internet - ou pedir o médico do seu filho - uma cópia de um gráfico de crescimento infantil. Nós estaremos usando os fornecidos pelos Centros de Controle e Prevenção de Doenças.
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Encontre o gráfico que é apropriado para o seu filho . O CDC divide as paradas em várias categorias , incluindo meninos - de nascimento a 36 meses , meninas - de nascimento a 36 meses , meninos - de 2 a 20 , e as meninas - . 2-20 Para o propósito deste tutorial , nós ll supor que estamos procurando informações sobre uma menina de 24 meses de idade, que pesa 28 £ e tem 36 centímetros de altura , por isso vamos selecionar o gráfico que nos dá comprimento -para-idade e peso - para-idade percentis.

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Meça a altura do seu filho (também chamado de comprimento em algumas tabelas de crescimento ), utilizando uma fita métrica. Para as crianças , especialmente os jovens , pode ser mais fácil de obter esta medida com a criança deitada em uma superfície plana . Rodada da medição para o quarto de polegada mais próxima.
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Ter o seu passo criança em uma escala para obter seu peso. Rodada a medição com o trimestre quilo mais próximo.
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Consulte a tabela na Referência 5, fornecido pelo CDC. Localize a idade da criança em meses (por exemplo, 24 meses) no topo da página. Agora, encontrar a sua altura em polegadas (por exemplo, 36 polegadas) na coluna do lado esquerdo da página. Com o dedo , trace uma linha para onde as duas medidas se encontram. Veja qual a linha de percentil este ponto é o mais próximo ; neste caso , é mais próximo da linha do percentil 95 ( outras linhas 90 , 75 , 50 , 25 , 10 , e quinta percentis ) . Isso significa que uma menina de 24 meses de idade, que é de 36 centímetros de altura é mais alto do que 95 por cento das outras meninas de sua idade .
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Encontre percentil de peso do seu filho , localizando sua idade (mais uma vez 24 meses para este exemplo ) no topo da página . Agora, encontrar o seu peso em quilos (por exemplo , 28 libras) na coluna do lado esquerdo da página ( peso para crianças de até 16 quilos e até pode ser encontrada no lado direito da página) . Use o dedo para traçar uma linha para onde as duas medidas se encontram, e olhar para ver qual linha percentil este ponto é o mais próximo . Usando os nossos números de exemplo , esta criança cai entre os percentis 50 e 75 , ou seja, ela é mais pesada do que 50 a 75 por cento de outras meninas de sua idade .