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Suportes de Arco para Crianças: Tipos, Escolha e Exercícios

Com a quantidade de corrida, saltos e brincadeiras na infância, é importante garantir que o pé da criança esteja se desenvolvendo corretamente. Para pais com crianças com problemas no arco do pé, encontrar o suporte adequado é essencial para proteger os pés em crescimento e aliviar o desconforto.

Altura Natural do Arco

Existem três categorias para altura do arco: alto, médio e baixo. Para determinar o tipo de arco, sente-se e use ambas as mãos para segurar o calcanhar e a bola do pé. Empurre suavemente a bola do pé e o calcanhar juntos e observe a curvatura resultante para determinar o arco natural. Enquanto criança com arcos médios pode usar praticamente qualquer tipo de suporte, existem opções específicas para arcos altos e baixos.

Suportes de Arco de Venda Livre

Com variedade de opções de venda livre, busque produto específico para crianças e considere material, ajuste e durabilidade. Algumas marcas para crianças: Arch Angels, Poly-Flex High Orthotic e Lynco. Ao selecionar, certifique-se de escolher o tamanho correto para ajuste confortável.

Palmilhas Personalizadas para Crianças

Se a criança tem necessidade mais especializada, palmilhas ortopédicas personalizadas são opção. Empresas como Archcrafters Custom Insoles, Amfit Orthotics e Betterform Orthotics usam kits de impressão para fazer suportes moldados especificamente ao formato do pé individual. Embora não seja impedimento, é importante que pais considerando suportes personalizados notem que pés de crianças crescem rapidamente.

Exercícios e Alongamentos para os Pés

Com alguma instrução, crianças com problemas de arco podem completar exercícios simples para aliviar os arcos.

• Flexão e extensão: Sente-se em cadeira com pernas estendidas sobre banquinho. Flexione e estenda os dedos por 15 segundos. Relaxe e repita.
• Escrita com os dedos: Descalço no chão, a criança escreve as letras do alfabeto no chão com os dedos.
• A preensão: Descalço, pegar lápis, caneta ou gude do chão com os dedos.