Dedo Foods para bebês aos 9 meses

Entre sete e nove meses de idade , você provavelmente vai ser a introdução de alimentos de dedo para seu pequeno. Nesta idade, a maioria dos bebês desenvolveram suas habilidades motoras finas e estará pronto para começar a alimentar -se . Dando seus alimentos de dedo do bebê é um processo importante na aprendizagem auto-regulação e fornecendo uma base para hábitos alimentares saudáveis. Este é um grande momento para introduzir novos sabores e texturas na dieta do seu bebê. Frutas

frutas macias e bagas fazer comida perfeita dedo. De banana picada é sempre um favorito , e os cubos macios de melão e peras são uma ótima alternativa . Experimente assar frutos mais firmes , como maçãs para amaciá-los - mas certifique-se de terem arrefecido suficientemente antes de lhes dar a seu bebê. Fatias de abacate e kiwi frutas também são grandes finger foods .

Legumes

Legumes, como frutas, são muito ricos em nutrientes , fornecendo vitaminas e minerais essenciais para ajudar a promover saudável crescimento e desenvolvimento . A maioria dos legumes crus devem ser evitados, mas introduzir o seu bebé a pedaços de brócolis cozido , batata doce, aspargos e cenouras. Ervilhas e milho irá fornecer diferentes texturas e sabores.

Carboidratos

carboidratos fornecem seu bebê com uma valiosa fonte de energia. Sempre que possível , manter a hidratos de carbono complexos para regular os níveis de energia e resposta à insulina . Pães levemente tostadas e bagels , bolos de arroz simples e cereais macios, tais como arroz tufado ou cheerios fazer grandes lanches dedo . Macarrão cozido e arroz integral vai se aglutinarem , oferecendo mais variedade.
Proteínas

Proteínas são outra parte essencial da dieta do seu filho , fornecendo os blocos de construção para o crescimento e tecido reparar. Os ovos são uma grande fonte de proteína . Tente fatias de ovos cozidos ou ovos mexidos para diferentes texturas. Pequenos pedaços de frango cozido, cubos de queijo e tofu são outros grandes alternativas.