Alternativas de leite para crianças

Se a sua criança é intolerante à lactose ou alergia às proteínas do leite de vaca , você pode precisar de encontrar uma alternativa saudável ao leite. Embora nada possa substituir o leite por si só , vários alimentos e bebidas , quando combinadas, fornecem o mesmo valor nutricional para crianças como o leite . Ao fazer uma mudança de dieta de qualquer criança , consulte o seu pediatra para garantir que a sua decisão é a mais acertada. Leite de soja Leite

soja é uma alternativa viável para o leite de vaca , embora não seja uma substituição completa . O leite de soja contém certas moléculas que produzem efeitos similares ao estrogênio limitadas. Uma vez que estes efeitos são fracos , os médicos sugerem que podem realmente ser benéfico , pois podem reduzir o risco de cancro da mama . Os efeitos a longo prazo do consumo de leite de soja são desconhecidas, mas o Dr. Walter C. Willett , da Harvard School of Public Health vê nenhuma razão para que as crianças devem evitar o consumo de quantidades moderadas de leite de soja como substituto laticínios --- isto é, um ou dois copos por dia --- se o seu bebê não é alérgico a soja.
Fórmula

crianças podem consumir fórmulas que têm sido extensivamente hidrolisadas e são caseína base . As fórmulas contêm a proteína que causa alergia em leite de vaca, mas é de uma forma quebrado que não deve causar uma reação alérgica. As crianças podem consumir estas fórmulas para diferentes períodos de tempo , dependendo de suas dietas. Por exemplo, crianças com alergias lácteos podem continuar a consumir a fórmula bem passado seu primeiro aniversário.
Arroz Leite

arroz de leite é feito de arroz , de modo é um ótimo complemento para uma dieta saudável para crianças. Leite de arroz não contém os mesmos nutrientes como o leite de vaca , como por exemplo proteínas e cálcio . Algumas formas de leite de arroz são fortificados para oferecer aos consumidores de cálcio; as quantidades de proteína e gordura são muito mais baixos do que os de leite de vaca. Portanto, leite de arroz pode substituir o cálcio que é perdido por não beber leite de vaca, mas não os componentes de proteína e de gordura.
Iogurte

Embora não seja um líquido , iogurte fornece a oportunidade para crianças a consumir alguns dos benefícios de saúde do leite sem os problemas . Embora o iogurte é , na verdade, feito de leite , suas culturas vivas e ativas quebrar a lactose, tornando- comestível para aqueles com intolerância à lactose. Iogurte ajuda a regular o trato digestivo e atua como uma importante fonte de proteína animal e gordura para muitos indivíduos.