casa |  | Saúde e Doença >  | Saúde da Família | Saúde Infantil

Falar com Crianças sobre Tabagismo: Um Guia para Pais

Falar eficazmente com os seus filhos sobre tabagismo pode determinar se os seus filhos fumam e desenvolvem dependência de nicotina ou são crianças saudáveis, não fumadoras. O site Kids Health afirma, a partir de 2011, que diariamente mais de 3.900 crianças começam a fumar regularmente e que 90% de todos os fumadores adultos começaram a fumar quando eram crianças. Para impedir que o seu filho faça parte destas estatísticas, deve certificar-se de que ele está totalmente informado sobre o tabagismo e os seus muitos riscos.

Perigos do Tabagismo

Ao falar com os seus filhos sobre tabagismo, não deve agir como se fosse um mau comportamento. Em vez disso, aborde o tabagismo como um perigo para a saúde. As crianças têm dificuldade em imaginar-se como adultas, por isso, em vez de falar sobre as consequências a longo prazo do tabagismo, mencione as consequências a curto prazo. Informe-os como fumar pode diminuir a capacidade atlética, manchar dentes e unhas e causar mau hálito e roupas e cabelo com cheiro.

Oiça os Seus Filhos

Estabeleça boa comunicação com os seus filhos desde cedo para tornar mais fácil discutir questões como tabagismo quando acontecem. Em vez de fazer toda a conversa, ouça os seus filhos para que sintam que se importa com as ideias e opiniões deles. Pergunte o que acham apelativo no tabagismo e ouça pacientemente. Pode haver pressão dos pares de amigos que faz os seus filhos sentir que precisam de fumar para ser aceites. Incentive os seus filhos a afastar-se de situações como estas.

Estabeleça Regras Firmes

As crianças, especialmente adolescentes, podem ser teimosas e rebeldes. Se o seu filho decide fumar, precisa de estabelecer regras firmes. Diga aos seus filhos que não haverá fumar em casa ou na sua presença. Certifique-se de que entendem por que define estas regras. Eles precisam de saber que não está feliz com a decisão deles de fumar. Diga-lhes que fumadores cheiram mal e têm mau aspeto. Não só isso, mas fumar à volta de outros afeta a saúde de todos.

Redirecione a Atenção

Incentive os seus filhos a participar em atividades como desportos que proíbam fumar. Ao fazer o seu filho focar-se em atividades saudáveis, é menos provável que queira envolver-se em atividades não saudáveis. Seja entusiasta sobre quaisquer conquistas dos seus filhos porque isso ajuda a construir a autoestima deles. Dê o exemplo. Se fuma, não está a dar o exemplo certo para os seus filhos; e se não consegue parar de fumar, é irracional esperar que os seus filhos deixem.