O que ajuda a manter as crianças hidratado

? Não importa o que época do ano é, manter as crianças hidratadas deve ser a principal preocupação para os pais. A febre pode desidratar a criança . Crianças ativas que gostam de correr, skate e bicicletas de passeio devem ser monitorizados para a desidratação. Há muita coisa que um pai pode fazer para empurrar fluidos sem forçar uma criança a beber água. O supermercado está cheio de opções de hidratação para os pais a escolher. Hidratante Fluidos

água é um hidratante perfeito, mas as crianças muitas vezes preferem bebidas aromatizadas , como suco de frutas ou bebidas esportivas , como Gatorade . Hospital Medical City Children of Dallas, em sua publicação maio de 2011, recomenda Gatorade para crianças ativas porque substitui os eletrólitos e contém menos açúcar . Além disso, tente dar a seus filhos a água com sabor . Fique longe de refrigerantes e chá gelado. De acordo com publicação da Associação Psicológica Americana de Junho de 2001 , a cafeína em refrigerantes e chá é um estimulante do que as crianças não toleram bem . A Web , descrição MD em cafeína afirma que a cafeína é um diurético , que contribui para a desidratação.
Hidratante Foods

Os alimentos que contêm um grande volume de água , como a melancia, melão e tomate, contêm 70 a 95 por cento de água . Assim como morangos , uvas, pepinos , alface, aipo e laranjas. Embale gomos de laranja em um saquinho plástico selado no almoço do seu filho. Você pode fazer o mesmo com melão e melancia. Ou você pode incluir um recipiente de frutas misturadas em lancheira do seu filho e alface extra em seu sanduíche . Mesmo que um pai não pode estar com seu filho em todos os momentos , ele ainda pode embalar alimentos hidratantes na lancheira do seu filho.

Hidratante Trata

Neve cones e ponche de frutas congeladas são maneiras divertidas para manter as crianças hidratadas . Você também pode colocar um pouco de iogurte , cubos de gelo e morangos ou sua fruta de escolha em um liquidificador para fazer , lamacento drinques para saciar a sede picante . Sorvete também tem um conteúdo de alta água. Picolés são sempre uma boa espera ter em seu freezer para crianças que não querem beber bastante água. Há também deliciosas pops de frutas em seu mercado. Ou você pode derramar sua bebida lamacento em moldes picolé do tipo e congelá-los para os seus filhos .
Tipos de água

A água da torneira , por vezes, contém flúor , que é essencial para a prevenção cavidades nos dentes das crianças, de acordo com o Instituto Nacional de Pesquisa Dental e Craniofacial . A água da torneira é regulada pela Lei da Água Seguro Federal , que contém requisitos que garantem a água da torneira permanece segura para beber. A água engarrafada pode ser relativamente caro. Se você reutilizar garrafas de plástico , certifique-se que eles são devidamente esterilizados após cada utilização.