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Alimentação do Bebê de 6 Meses: Introdução de Sólidos, Alimentos e Precauções

Sinais de prontidão

• Senta sem apoio, cabeça firme.
• Reflexo de protrusão da língua (empurrar comida para fora) desapareceu.
• Demonstra interesse: olha, tenta pegar comida dos outros.

Primeiros passos

Comece com cereal de arroz fortificado com ferro + leite materno/fórmula (reservas de ferro depletadas aos 6m). Textura: purê bem liso (não pedaços). 1-3 refeições pequenas/dia + mamadas abundantes.

Variedade de alimentos

Quase tudo permitido (textura adequada), exceto gorduras. Cereais, frutas, legumes, carnes vermelhas. Lista "Super Foods" para bebês (Annabel Karmel, Parents.com).

Alimentos a EVITAR

• Ovo (clara), leite de vaca, peixe: só após 1 ano (risco alergia).
• Peixe, frutos do mar, nozes (incl. pasta de amendoim): AAP libera peixe aos 6m se tolerado; Kid's Health sugere esperar 2-3 anos.
• Reações alérgicas: erupção, inchaço, gases intensos, diarreia, irritabilidade pós-refeição. Dificuldade respiratória = emergência.
• Frutas cítricas/sucos: acidez → assadura dolorosa.
• Mel: risco botulismo infantil até 1 ano.

Outras precauções

• Caseiro: não dê beterraba, couve, espinafre, nabo frescos (nitratos → anemia). Versões em pote são seguras (testadas).
• Não alimente direto do pote (contaminação bacteriana da saliva).
• Congele caseiro (não enlate). Descarte potes abertos após poucos dias.
• NUNCA adicione sal, açúcar, temperos. Sal lesa rins imaturos.