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Qual é a Fórmula dos Pontos do Vigilantes do Peso

Como Funciona o Sistema de Pontos

Vigilantes do Peso (Weight Watchers) usa sistema único de Pontos para ajudar participantes a decidir o que e quanto comer.

Orçamento de Pontos

Participantes recebem orçamento diário de Pontos. Cada alimento tem valor em Pontos; coma dentro do orçamento.

Liberdade Alimentar

Pode comer qualquer coisa; o sistema incentiva controle de porções via Pontos.

O Que é Calculado

Calorias, gordura e fibra alimentar por porção determinam o valor em Pontos.

A Fórmula Matemática

Pontos = (Calorias ÷ 50) + (Gordura em g ÷ 12) – (Fibra em g ÷ 5)

Nota: Se fibra > 4g, use 4g no cálculo.

Calculadora Oficial

Vigilantes do Peso disponibiliza calculadora de Pontos no site para associados.