Como Comparar Queimadores de Gordura e Bloqueadores de Gordura

Muitos suplementos para emagrecer alegam ser bloqueadores ou queimadores de gordura. Um bloqueador impede que gorduras saturadas sejam absorvidas pelo sistema digestivo. Um queimador acelera o metabolismo e direciona a queima de energia do corpo para gordura em vez de outras fontes. Neste artigo, discutimos como avaliar e comparar queimadores e bloqueadores para escolher o melhor suplemento para você.

O que você vai precisar

• Lista de ingredientes do queimador de gordura em consideração
• Lista de ingredientes do bloqueador de gordura em consideração
• Caneta
• Papel

Instruções

Como Comparar Queimadores de Gordura a Bloqueadores de Gordura

1. Faça uma tabela com duas colunas. Rotule uma "queimador de gordura" e a outra "bloqueador de gordura".

2. Escreva na coluna "queimador": Cromo Picolinato, L-Carnitina, Colina.

3. Escreva na coluna "bloqueador": Quitosana.

4. Leia os ingredientes de cada suplemento. Se as palavras que você escreveu nas colunas estiverem nos ingredientes, marque com um check. Esses são os elementos ativos de queimadores e bloqueadores. Muitos suplementos não contêm esses ingredientes, mas dependem de suprimir apetite via altas doses de cafeína, guaraná ou Ma Huang. Um queimador verdadeiramente eficaz deve ter pelo menos um dos ingredientes da lista ou não ajudará o corpo a "queimar" gordura extra. Da mesma forma, um bloqueador sem quitosana não impedirá que a gordura consumida entre no corpo e seja estocada.

5. Decida o quanto quer se exercitar. Se já se exercita regularmente ou planeja começar, um queimador é boa opção porque otimiza a queima de gordura durante atividade física. Se não pode ou prefere não se exercitar regular e intensamente, um bloqueador será provavelmente mais eficaz. Devem ser tomados imediatamente antes das refeições e em dosagens consistentes com a gordura saturada da refeição.

6. Converse com seu médico. Consulte um médico antes de iniciar qualquer programa de emagrecimento ou exercícios. Se pretende suplementar com produtos para perda de peso, é particularmente importante consultar seu médico caso ingredientes interajam mal com medicamentos que já toma. Ambos os tipos de suplemento são quase inúteis se usados incorretamente, então certifique-se de tomá-los no horário e doses certas para obter resultados.