Mais rápidos programas de perda de peso

Muitas pessoas estão sempre procurando uma maneira nova e melhorada para perder os 10 quilos a mais , se é para se preparar para a temporada de maiô , uma reunião de classe ou após as férias. Com pílulas dietéticas , aparelhos de ginástica , cirurgia e planos de refeição , não há falta de métodos para perder peso rapidamente. Dieta planos

Um dos programas mais conhecidos é a dieta Atkins. Este plano sublinha a importância de "bons" carboidratos e concentra-se em proteínas e exercício moderado para obter o peso extra de folga . Os passos Atkins - quatro fases para Optimal Balance - são a indução, a perda de peso permanente , pré- manutenção e manutenção da vida . O programa afirma que os participantes podem perder até 15 quilos nas duas primeiras semanas.

Outro plano de perda de peso é a dieta de South Beach , criado pelo Dr. Arthur Agatston , cardiologista . Este plano também é dividido em diferentes fases (3 fases para o Sucesso ) . A primeira fase é eliminar os desejos e dar o pontapé inicial da perda de peso , eliminando alimentos açucarados , amido e bebidas alcoólicas. A segunda fase é perder peso de forma constante por comer todos os alimentos , mais uma fase de bons carboidratos . O passo final é para manter um peso saudável para a vida comendo com sabedoria.

O programa de dieta Vigilantes do Peso é baseado em pontos. Cada pessoa tem um número diferente de pontos atribuídos em um dia, com base na idade , sexo e peso . Todos os alimentos são atribuídos diversos valores de ponto , com base em calorias, gordura e fibra ( o sistema de pontos ) . Vigilantes do Peso diz que os usuários podem comer o que quiser, contanto que siga os pontos .
Cirurgia

A cirurgia é uma forma de alto risco para perder peso, se o procedimento é lipoaspiração ou cirurgia de bypass gástrico . Ambas as cirurgias requer anestesia e ter um número de possíveis , às vezes graves, complicações. Cirurgia de bypass gástrico faz com que o estômago menor , o que limita a ingestão de alimentos e resulta em perda de peso drástica . Lipoaspiração remove cirurgicamente os depósitos de gordura , tornando-se uma forma extremamente rápida de perder quilos extras.

Programas de Exercício

P90X foi criado em 1998, mas só recentemente tornou amplamente conhecido como uma maneira rápida e eficaz para perder peso. Ele usa " confusão muscular ", um sistema que " acelera o processo de resultados, constantemente introduzindo novos movimentos e rotinas para que o seu corpo nunca planaltos ", como uma base para a perda de peso. De acordo com o programa P90X , os usuários se tornarão " rasgado " em apenas 90 dias . O programa também inclui um plano de nutrição de três partes.

O Bowflex é outro programa de exercícios popular. Bowflex oferece uma garantia de seis semanas para seus equipamentos de ginástica em casa . Este programa centra-se em musculação para queimar gordura e construir músculos.