Remédios chineses para o excesso de peso

americanos desperdiçam milhões de dólares todos os anos no "milagre" a cura de emagrecimento que não fazem nada para eles . Medicina chinesa baseia-se em vez de ervas suaves , exercícios de equilíbrio de energia , acupuntura e meditação para trazer o corpo para um peso saudável. Mas ainda não há uma solução rápida : encontrar a combinação certa de remédios chineses para você vai ter paciência e perseverança. Consulte seu médico

Consulte o seu médico antes de iniciar qualquer regime de perda de peso. Discuta sua meta de perda de peso , o regime que você escolheu e quaisquer suplementos de ervas que você pretende usar . Certifique-se que estes suplementos não irá interagir com os medicamentos que toma. Também discutir a sua actual gama de movimento, e quaisquer limitações físicas que você tem.
Energia Trabalho

Os chineses acreditam que a energia em movimento através do corpo ajuda a digerir e utilizar os alimentos corretamente , bem como a queima de calorias . O tipo mais simples de trabalho de energia envolve respiração profunda ou focado. Focada respiração fica o corpo acelerado e começa a mover a energia através dele. Para praticar a respiração focada, sentar-se em uma posição relaxada , aberta e respire lentamente pelo nariz , enchendo os pulmões de capacidade. Segure a respiração por três acusações , então começar devagar para expire pela boca . Repita 5-10 vezes . Relaxe depois , como você pode sentir um pouco tonto , especialmente se você for um iniciante.

Praticar tai chi é outra boa maneira de mover a energia através do corpo, com as posições que envolvem o corpo ea mente e se concentrar em equilíbrio.
Accupuncture

acupuntura utiliza agulhas inseridas na pele para estimular a energia do corpo para promover a cura. Ao ver um acupunturista para perda de peso , a primeira ordem de negócio é uma consulta , o que ajudará o acupunturista identificar as razões que você é o excesso de comer , um metabolismo lento e energia bloqueios no corpo. O acupunturista irá então determinar quais pontos de pressão no corpo a necessidade de ser estimulado para ajudar na perda de peso. Uma nota de cautela : Esteja certo de que o acupunturista tem que escolher as licenças e treinamento adequados
Ervas

medicina tradicional chinesa utiliza ervas e preparações naturais para ajudar na perda de peso. . Beber chá verde três a cinco vezes por dia é recomendado para limpar e desintoxicar o corpo. Shan Zha ( frutas de pilriteiro ) é usado para ajudar o corpo a quebrar carnes e para ajudar na digestão . Lian Qiao ( forsythia ) é usado para promover uma boa digestão e limpar o corpo. Pinellia ( uma planta de tubérculos ) , casca de tangerina e Fu Ling , que é derivada de um fungo , são também produtos de limpeza do corpo . Estas substâncias limpar o corpo de líquido indesejado , promovendo a perda de peso . Medicado fermento , ou Shen Qu , dissolve o acúmulo de alimento não digerido , e ajuda a digerir arroz, vinagre e álcool. Lai Fu Zi ( nabo ) ajuda a digerir amidos como trigo e pães . Consultar com um médico da medicina chinesa certificada para saber quais ervas são certo para você.
Meditação

Meditação ajuda a conectar a mente eo corpo e se tudo sincronizado para perda de peso . Prevendo o seu corpo quando você atingir o seu objetivo e meditar sobre ela ajuda a mover a energia no corpo , mantendo -se concentrado e confiante. Você pode querer assistir a uma aula de meditação para começar ou comprar uma boa meditação DVD ou livro. Pratique meditação todos os dias. Paciência e tempo irá ajudá-lo a ter sucesso na meditação. Foco no positivo : seus objetivos , progresso e sucessos

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