Que vitaminas não devem ser tomados em conjunto

? Às vezes vitaminas funcionam bem juntos no fornecimento de nutrição e função para áreas importantes do corpo . A maioria das vitaminas funcionam bem juntos, se eles vêm de fontes naturais, como frutas, legumes, fontes de proteínas e grãos. Há momentos em suplementos de vitaminas e mesmo algumas fontes naturais, contra-indicar o outro e não devem ser consumidos com uma outra . Vitaminas B

vitaminas do complexo B são interdependentes uns dos outros . Eles funcionam melhor dessa forma. Quando alguém está faltando uma vitamina B , outra deficiência de vitamina B é certo a seguir . Às vezes, quando há muito de uma vitamina B, o corpo sofre por falta de equilíbrio. Se houver muita vitamina B1, que pode trazer a produção de insulina em desordem e afetar adversamente a tireóide .
Niacina

niacina ajuda a manter a pele clara , o cérebro alerta e do sistema digestivo calma e trabalhar . A deficiência desta vitamina irá facilitar uma fuga pele , o pensamento claro e digestão e eliminação interrompido. A niacina não deve ser tomado por diabéticos , pessoas com glaucoma ou aqueles com úlceras até conversar com um médico sobre isso .
B-6 e ácido fólico Overdose

a vitamina B-6 não deve exceder a quantidade recomendada e substituir outras vitaminas B ou pode danificar o fígado ou os nervos . O ácido fólico sempre deve ser tomado com vitamina B-12 para trabalhar de forma eficaz e não imitar a deficiência de B-12. Muito ácido fólico pode causar indigestão , flatulência e possíveis convulsões.
Vitamina E e vitamina K

A vitamina E é uma vitamina que permite que o sangue para diluir . Vitamina K é uma vitamina que permite que o sangue coagule . Existem provavelmente algumas alimentos que contêm ambos , oferecendo um alisamento para fora do sangue . Se você quiser afinar o sangue devido a coágulos sanguíneos excessivos , você não deve tomar essas duas vitaminas juntos. Se você quiser um melhor fator de coagulação , o mesmo raciocínio deve ser aplicado .
Magnésio e cálcio

magnésio e cálcio estão ambos envolvidos na construção do osso do corpo . Cálcio forma o lado de fora , e o magnésio está envolvido na medula óssea . Por vezes, de magnésio e de cálcio sustentam a ser absorvido pelo mesmo local no corpo . Os suplementos não devem ser tomados em conjunto, se ela interfere com o processo de cicatrização .
Magnésio Glycinate e Magnésio Óxido

magnésio glicinato e óxido de magnésio são as duas formas do mesmo elemento . Glicinato de magnésio é a forma que é geralmente administrada sob o nome de magnésio. Embora as formas estão relacionados , eles realizam funções diferentes para o corpo . Eles teriam se anulam ou perturbar cura do corpo se fossem tomadas em conjunto.