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Medifast Substituição de Refeição: Guia Completo para Perda de Peso

O Medifast Substituição de Refeição é um programa de perda de peso clinicamente projetado que cria um déficit calórico entre as calorias que você ingere e as que seu corpo gasta diariamente. Usa programas educacionais e alimentos substitutos de refeição da mais alta qualidade. Foi criado para ajudar você a perder peso e mantê-lo para sempre. A filosofia do Medifast: quanto mais refeições você substitui, mais peso perde.

Benefícios

A perda de peso média no Medifast é de 2 a 5 libras por semana. Existem setenta refeições pré-embaladas diferentes para escolher, e o programa afirma aumentar os níveis de energia e reduzir o apetite.

Características

Ao usar o Medifast, você deve comer a cada duas ou três horas, totalizando cinco refeições por dia. O plano consiste em 800 a 1000 calorias por dia.

Histórico

O Medifast foi criado nos anos 1980 e, por um tempo, só estava disponível através de médicos. Foi recomendado por mais de 15.000 médicos e pode ser encontrado online.

Aviso

O Medifast pode desacelerar seu metabolismo, o que pode levar a ganho de peso subsequente.

Homens vs. Mulheres

Um estudo da Universidade Johns Hopkins mostrou que a perda de peso média no Medifast foi de 67 libras para homens e 57 libras para mulheres.